皆さんこんばんは🙋✨
#jamiです💋
いい感じにお腹も空かなくなってきました🙌✨
でも、Instagramを開くと色んな誘惑が…😑
私もCafe巡りが好きなので色んなご飯の写真で自滅しそうになっていますが頑張りますっ😅💦
本日は少し重めの体重からスタートして若干萎えました。これは昨日の晩ご飯のせいです😭
食べちゃった私が悪いのですが…。
なかなかショックです😢😢😢
60㌔代からなかなか脱出出来ない…。
目標までは遠すぎてポキって心折れてしまいそうですが、頑張るためにブログ始めたのでやり抜きます👍✨
ファスティングを朝食と昼食は行いました。
とりあえずこのスムージーで…❤️
ベリー系のミルクスムージーで美味しいです😍
私は低脂肪牛乳と混ぜて頂きました👍✨
他にもヨーグルトなどと混ぜても美味しいです♪
こんな感じで1ヶ月分入っています🙌
今なら￥1500しないくらいで試せるので
よかったら是非試してみてください🙋❤️
私はイチゴなどのベリー系が大好きなので、
この商品を選びました👏❤️
毎日続けられるのでめっちゃオススメです🤣
…そんなことはさておき、やっぱりファスティングは断食というだけあって少ししんどかったです。
私は準備不足で半日だけでした…。
皆さん挑戦する際は、
しっかりと準備した方が良きです🙋✨
鶏胸肉(皮は除く)…200g
トマト缶(カット)…半分
コンソメキューブ…1個
塩コショウ…適当
ニンニク…適当
(ブラックペッパー…適当)
ずぼらクッキング第1弾。
鶏肉のトマト煮。笑
これはなかなかヘルシーらしいです♪
お肉を大きめにカットすることで噛む回数が増えて、気持ちお腹いっぱいになりました🙌
作り方はコメントなど貰えればします😅
晩からアルバイトだったので16:00頃に食べました。
それから何も食べず、お水で過ごしました🙋✨
寝る前の測定結果です。
んーーー…どうなんだろう…全然減らない😑
とにかく目標まで-7㌔になりました👏✨
順調なのかな…？笑
お腹がなる前におやすみしたいと思います♪
明日も良ければ覗きに来てください🙋❤️
また明日🙌✨