ダイエット開始一日目

11時起床

昼御飯

ベーコンと玉ねぎのグラタン

トマトあんかけ

夜ご飯

ちょっと雑炊

間食

ポテチ一袋

みかん

プリン

ウォーキング30分

ストレッチ

半身浴30分朝晩

６８.２