ミーハーっ娘のダイエット奮闘日記 -6ページ目
食事
朝:りんごデニッシュ＆プリン
昼:お弁当(お米なし)
夜:サブウェイ(サンドウィッチ＆お茶)
運動
ウォーキング:80分
腹筋:40回
ダンス:60分
昨日はダンスの前に友達とご飯を食べちゃったので
ダンスでは必死に動きました
ちょっとでも消費できてたら良いんですが……
お腹が減るのとカロリーを消費しているのって
別もんですか
私すぐにお腹が減っちゃうんですが
お腹が減るのはただ消化し終わっただけって
感じなんですかね……
あとダイエットに緑茶が効果的と聞いたので
あんまり好きではないんですが
緑茶を飲み始めました
続けることが大切らしいんで
飲み続けて苦手を克服できるよぉにします
食事
朝:クリームパン＆オレンジジュース
昼:お弁当
夜:なし
運動量
ウォーキング:60分
腹筋:40回
ダンス:30分
昨日衝撃的な記事を読みました
ゼロカロリーの炭酸は
ダイエットには要注意らしくて
人工甘味料を使ってるので
甘さの感覚がおかしくなるっていう
内容だったんですが……
本当なんですかね
ぢゃぁほぼ毎日飲んでる私って
やばいですよね……
食べないって決めてるんで
甘いものが欲しくなったら
飲み物に逃げるしかなくて……
でもジュースは逆にカロリーがすごいので
ゼロカロリーの炭酸しかないんです
皆さんは甘いものが欲しくなったら
どぉしてはりますか
昨日は12日に食べ過ぎたので
食事量を抑えました
でめまだプラマイ０にはなってない気がするので
今日も頑張って抑えます
食事
朝:サンドウィッチ＆ゼリー
昼:お弁当
夜:なし
この頃空腹になった時は
０カロリーの炭酸でお腹を膨らませてます
０カロリーっていっても
ちょっとはあると思うんですが
普通のジュースよりも少ないことは確かですし
炭酸だとお腹が膨らむので
空腹感は紛れます
運動
ウォーキング:40分
腹筋:40回
脚ブルブル:３分×３セット
ダンス:30分
早く体重計が欲しいですっ
