７月18日！

食事
朝:赤福２つ＆チーズケーキみたいなもの
昼:なし
夜:なし


今日は休日にも関わらず
大学はありました
日曜日に食べ過ぎたので
今日は我慢しました
でも日曜日の蓄えがあったからか
あんまりお腹も減らず……
普通に過ごせました


HEY!HEY!HEY!で少女時代を見て
やっぱりあんなスタイルになりたいと思ったので
もっと頑張らなきゃいけないですっ
どんな風にしたら
あんなスタイルになれるんですかね……
本当に謎です
あんなスタイルだったらかわいい服も
似合うんだろぉな……
好きな人にも振り向いてもらえるのかな……

７月17日！

昨日は朝昼晩と全部すごい量を
食べちゃいました
しかも間食もしちゃいましたし
最悪です
とりあえず今週の土曜日が第一目標の
発表会なのでそれまで頑張りますっ
今日からまたガチで頑張るので
よろしくお願いします


昨日水分は摂取しても大丈夫って
言ってくれはった皆さん
ありがとうございました
すごく安心できました

７月16日！

食事
朝:チュロッキー
昼:マクド＆ポテチ
夜:なし


運動量
ウォーキング:40分
ダンス:トータル３時間
腹筋:トータル100回
パワトレ:15分


昨日はお昼に高カロリーなものばかり
食べちゃいました
ついついマクドが食べたくなっちゃいまして
でも消費しなきゃと思って
夕方からダンスで一生懸命動きました
いつもより筋肉を意識しながらやったので
結構頑張れたと思います
いつも踊るのに必死なので……


昨日は水分を約2.5㍑くらい摂取しちゃったのですが
やっぱ飲みすぎですかね……
暑いとついつい飲んじゃうんです
飲みすぎたらやばいですか