７月12日！

今日はおやつを食べてしまいました……

授業で筋トレをするのがあって
結構動いたので自分に甘くなっちゃいました

体重を計ったら１週間で0.9kgしか減ってませんでした

１kgを目標にしてたのでショックです

でもこの調子で続けていけたら
涼介くんに会うまでに３kg減らせますかね

３kg減らせたら見た目的にも変われますかね

食事

朝:パン・トマトゼリー
昼:お弁当
夜:ポテチ・枝豆

運動
ウォーキング:60分
腹筋:40回
筋トレ:30分
ダンス:30分

７月11日！

昨日の食事は
朝:シュークリーム
昼:お弁当
夜:なし

です

日曜日に食べ過ぎちゃったので
昨日は調節してあんまり食べませんでした

運動量は
ウォーキング:40分
腹筋:40回
ダンス:30分

ですかね

通学時のウォーキングが
結構いい運動になってる気がします

(笑)

今日授業で体重を計るので
１週間我慢した結果がどぉなってるのか
かなりドキドキですっ

減ってなかったらすごいショックなんですが……

しかも昨日お父さんに体重計を
買ってもらえることになりました

引っ越してから家に体重計がなくて
すごい困っていたのでめっちゃ嬉しいです

体重計が来たら、体重の変化も
書いていきたいと思います

昨日の夜中にこれを食べました

(おかげで今すごい胃もたれです

)

NMBプロデュース商品です

お母さんが買ってきてくれました

ちょっと前にお父さんがさや姉のを買ってきてくれて
ななたんのが食べたい！って訴えてたので
念願でした

パッケージのななたんが可愛いし
イチゴジャムがたっぷり入っててイチゴ好きな私には
たまりませんでしたっ

皆さんももぉ食べはりましたか