そろそろ

6月までに目標体重になるには、

月に1,5キロ減らさねーとってことで、


本格的にやるか。





今までは運動のみだった俺のライフスタイル。





今日からはカロリー計算と食事の時間の変更。




ケツに火が付かねーと動かねー俺。



6月が楽しみだぜ～



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13kmラン

1時間17分。



スタミナ的にはまだまだイケたし、
筋力的にもイケたが。


ヒザが！


足の裏が！




痛い。




でも、10kmは走ったことあるけど、10km超えは初めてだな。


赤羽岩渕なう。

これから夜勤だぜ♪
明日はプールだ。



SuperB先輩。


10km超えのランニングは、
あと5kg痩せたら誘います！

いつもの階段と軽いランニングは、夜勤無いときがあれば、是非一緒にやりましょう！

後安全に～♪



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ジムで

意外な人にあった。


ストレッチやって、
腕立て、腹筋やって、

ラットプルダウンを
60kg2セット目が終了したら後ろから

「いさむ君」


と。


俺をジャム君ではなくいさむ君て呼ぶ人はあの床屋さんぐらいしかいないと思ってたのに。



なすび！



3カ月ぶりのジムだったらしい。
ベンチ160くらい上げちゃうおっちゃんにしごかれてた(￣▽￣;)


何故か俺も道連れになり、三頭筋しごかれた(;´д｀)




今日の夜勤は渋谷～青山一丁目。



表参道なう。




最近はアニキの引っ越しの手伝いでバタバタ。

やっと来週久々に保土ヶ谷のジムに行けそうだぜ！


ドラゴンさんに100kgチャレンジさせよっと。


はーっ。



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