食べたい時は食べなさい

今の自分がストレスを感じているなら、食べた方がいい

その代償は、数日かけて補えばいい

我慢は辞めて、気楽にダイエットしませんか

未来に向かって

みなさんは、ダイエットをする時に何を考えていますか

例えば、
彼氏・彼女がほしい
自信がつく
痩せたねなどと言ってほしい

などなど

いろいろあるとは思いますが、未来の自分と引き換えに、ダイエットができますか

痩せてこうなりたい
が
ダイエットを成功させる
を、上回るようではないと簡単に挫折してしまい、ダイエットが成功しません

逆の人は、ダイエットスピードがかなり早いと思います


みなさん一人一人がダイエットを成功させて、いい人生が遅れたら幸いです

あきらめる要因

あきらめる要因の一つは、自分の考えるスピードと、体重が減っていくスピードの差が関係している

自分の考えでは、3kg減っている予定

いざ、体重計へ、、、

1kgしか、減っていない
あんなに努力したのに、、、


と、いう感じです


この差によって、ダイエットを諦めてしまう人が多い

体重の変化は、そこまで早く反応しません


減っていてくれたら嬉しいではなく、最低1週間は様子を見ましょう

それから、諦めるか考えてはいかがでしょうか