すごかった！！
おでんは庶民の味方です。
そんな「おでん」・・・
実はセレブ食にも負けない美容効果がたっぷりの「美容食」だなんて！！！
ビックリ見直しちゃいました。
★この季節、肌の乾燥が気になるなら・・・・こんにゃく
こんにゃくにはシワを減らして肌のキメを整える効果がある「セラミド」が豊富！
★コラーゲン効果でプルプルを求めるなら・・・牛すじ
鳥皮や高級食材のフカヒレをしのぐほどのコラーゲンが含まれています。
★女性ホルモンの元になる栄養素も補給できる完全食品は・・・卵
良質なたんぱく質やミネラルがいっぱい詰まって理想的な食材です。
★胃もたれ、肌荒れ、おなかのハリが気になるなら・・・大根
大根の整腸作用でスッキリした胃腸に戻しましょう。
★おでんの「塩分」は気になるところ。カリウムの王様・・・じゃがいも
塩分排出効果のカリウムが豊富で、むくみの解消に効果的です。
★大豆製品なので女性ホルモン類似のイソフラボン摂取できる・・・厚揚げ
ビタミンB群やEも取れますが、脂分の摂りすぎに注意。
★低カロリーでも良質なたんぱく質なら・・・はんぺん
魚の白身と山芋で作られて肌荒れを防ぐ効果が嬉しい。
★おでんあり〼