どん底から。
先週の日曜。
東京マラソンの裏で。
退院後、最長のロングラン。
ゆったり入って、ジョグのまま40km予定。。
そのつもりが、脚が売り切れました。
日常の、しかもジョグで脚が売り切れるのは
珍しい経験です。。うぅむ。
レースは年中、何時でも出られるけど
いつも通りに走るのは、何時でも出来る訳では
ないですね。。当たり前ですが。
コンディションなぞ、呆気なく崩れるものだと
実感しました。こりゃ、マズいなと。
さて。。
先週の東京マラソン。
なぴぽん部長が東京を走ったのですが。。
ワタシ、色々と頑張りますた。
かなり、頑張りますた。
時として、荷物持ち。。
時として、グーグルマップ代わり。。
時として、オマケ。。
東京マラソン前日の集合にも
同行させて頂きますた。
(急遽で、ございましてですね)
先ずは駅前にて。。
しばし、ご歓談を。。
そして、記念写真を。。
たむぅ〜さん、よろしくです。
カフェで一杯 
。。
ワタシ、おやつはガマンしますた。
翌日レースの方もいらっしゃいますし。
エラいでしょ。。
やっとお会いできた方々も。。
久々な方々も。。
ありがとうございました。。
出会いに、感謝。
で、話は昨日に飛びまして。
フラットな所で 30K。
35km超が走れないなら、30kmの余裕度を
高めていくと。
今月はひたすら。。
股関節で押す体現性を高める事と、
脚筋力に着地衝撃でエキセントリックな収縮を
沢山与えて、負荷を上げた時に耐え得る状態に
する事。私は基本的なポテンシャルが無いので
ジョグを大切にしています。世間では走り込みと
呼ぶそうです。
、
君津に向けては。
30〜35kmを走った時、身体に起こる変化を
感じながら、残り25kmをキロ6で押せるのか
遠くその先をイメージしながらロングランに
取り組んでます。
しばらく週末ロングランは様々なテストを
してみたいと思います。
不安は沢山だけど、"自分はできる" と
信じてあげるしかないのです。
不安ならば。
自信がないならば。
逃げずに立ち向かうしかないのだから。
当日まで、出来る準備をするしかない。
ｼｬｷｰﾝ
さてですね。。
先日、なぴぽん部長から 様々な付き添いの
ギャラとして。。
世間では "日当" と言うのでせうか。。
自宅にですね。
こちら。。
さくらしろたん🌸が届きますた。。
なぬぅぅ。。。しろたん歩合制じゃとぉ。
"いつもニコニコしろたん払い" かっ。
けしからんっ。
という訳で。
本日レースの皆さま、お疲れ様です。
来週レースの皆さま、頑張ってくださいね。
で、なんの話でしたっけ。。⁉️