"走り込みフェスの開幕"
かつてはオクトーバーランなども登録したりしましたが
特別、面倒なのでしていません(;・∀・)
大会も殆どエントリーしてません。
市民マラソン・ブームではなく、
マラソンエントリーがブームな時代に引いてしまっているので
今は練習会にひたすらエントリーしています。
動き作り、流し、本練習、ダウン、挨拶＆解散と
とってもシンプルでいいです。
勿論、出てみたい大会はあるので
今年の秋は走り込みのみですが、来年以降は
秋もレース参戦をします。
（もう決めています。）
10月は故障するか否か、ギリギリを攻められれば。
（↑ ついに終わってしまったコールドブリュー。オレンジが最高でした😋）
今日のメニューは2000m （4'10 - 4'30） の変化走×7
レースより早めのペースとやや落としたペースで繋ぐ練習です。
息は上がらない反面、地味に疲労が溜まる中で
しっかりフォームを崩さず、走り切るという目的。
2本目が妙にキツかったのですが、
4～5本目から安定したペースメイクが出来ました。
今年は距離走の割合を減らした分だけ
変化走、クロカンを多めに取り入れてます。
"自分の最前線" への復帰を目指す以上、
色々なアプローチで、今までと違う道を進むのも面白いです。
目標設定、道すじ、それにワクワクできるマインドがあれば
ここ数年の低迷をぶち抜けるでしょう ( ｀・ω・´)
9月の走行距離は377km 。
休んだ日も結構あったので、メリハリはあったと思います。
この調子で、10、11月と行ってしまいましょう！