"2部練で手応え"
一昨年から "今年は、今年こそ" と宣言した復活。
ハムのケガはセット練習、朝夕の2部練も不可能にしており
去年までは、とても出来なかった事です。
今朝は30㎞。
涼しく、雨もパラついていたのですが
手堅く 4'30/km で刻み、20㎞からペースをじわじわと上げてみました。
結果は 2:13'35 と及第点。
午後はトラックで刺激入れ。
今後、本格的な鍛錬期に向けて、手始めに 600m × 4(4'20~3'50/km)
思った以上に身体も動き、こちらもまずまず。
このレベルの練習に少しずつ慣れさせないと
11~1月の走り込みには耐えられませんから、
テストランとしては、良い評価ができると思います(^^)
一先ずは、ホッとしています。。。
話は変わってベルリン。
ベルリンには キプチョゲ、ベケレ、キプサングが出場。
タレントの揃ったレース展開は楽しみですね。
Nike #Breaking 2 :Eliud Kipchoge
このビデオもカッコいいですね。