ダイエットも3シーズン目を迎えて、今まで頼りにしてきた物をちょっとずつご紹介できたらと思っています
今日は、カロリー0の甘味料から

甘いもの好きな私には、ダイエット当初は欠かせない存在でした
それくらい、糖質への依存は凄まじいものがあります
まず、希少糖とは…
画像出展: http://raresugar.co.jp
自然界に存在する糖の中でも貴重なもの = 希少糖
同じように、カロリー0の合成甘味料もありますが、合成甘味料には強い依存性があったり、中には身体への害も報告されているものがあったりと、何かと身体には良くないことが……
なので、カロリー0を選ぶなら、天然の希少糖
Amazon
ラカントS 顆粒 800g 2,155円
楽天こちらは羅漢果エキスが0.8%
糖アルコールのエリスリトールが99.2%
うーーん、ほぼエリスリトールだ
でも、甘味の強さはお砂糖と同じで使いやすいのが特徴
スーパーで手軽に購入できる希少糖では、最もオススメです
次は、私が毎回お世話になったエリスリトール
普通のお砂糖に比べると、甘みの強さは7〜8割で少し弱い
大量に食べるとなんだかお口がスースーする
よく歯磨き粉なんかに使われる甘味料

やっぱりネットが安いんだよね
送料無料ってこともあって、私はほぼAmazonで買う

Amazon
楽天も調べてみたら同じのあった
価格は今日調べたものなので、SHOPによっては変更になったりするかも…だから、参考までに
ちなみに税込表記です
今日もこれを使って、ダイエットデザート作ったよ
今日もこれを使って、ダイエットデザート作ったよ
なんでも食べ過ぎは良くないから、エリスリトールも程々にね

