ツルツルすぎる(´；ω；`) | クラヴマガとボクササイズ！さいとうのブログです(´∀｀*)
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クラヴマガとボクササイズ！さいとうのブログです(´∀｀*)

クラヴマガ・キックボクササイズ女性インストラクターのさいとう みゆきです(・ω・)ノ

食事管理とウエイトトレーニングしながら、ボディメイク頑張ってます！

インスタ↓↓
@mii_combat.lady

ツルツルすぎる(´；ω；`)

札幌はイキナリ猛吹雪


寒いのきらい……ホントにきらい



キッズのS君は、学校が集団下校になったとか

そりゃそうだよねぇ…

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キッズの最初の15分は、基礎体力を作るトレーニングをしてます

前転さえ、まともにできなかった子供たち……

いや、ホントに下手っぴだったのが………


Kids training. . 今日は忙しくて食事撮り忘れた😭😭😭 . なので、ブログネタ用の動画👀 . キッズクラス😉 . 最初は前転も微妙だったのに、今では飛び込み前転して受け身とってすぐ立ち上がるとゆーことも、簡単にこなす様になりました😳💕 . 奥足を折り畳んで、前足を伸ばすことで、すんなりファイティングスタンスに😉よくできました👏👏 . 週1で、ものの2ヶ月ほど😳子供の飲み込みの早さは異常😂✨✨ . もちろん、この後コンビネーションの連打👍👍 . キッズクラスは、筋トレや体幹トレーニング、ラダートレーニング等の基礎トレーニングから、受け身、打撃、エスケープを毎回やってます😘 . . #jet_kravmaga #kidsclass #クラヴマガ #護身術 . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A video posted by みー🔶mii-fit (@mii_combat.lady) on




器用に右足を折り畳んで、左足を突っ張って、軽快にファイティングスタンスになるとゆー

せ……成長したね君たち



この後は、立ち上がってすぐにコンビネーションのラッシュをやりました

エスケープも、リストグラブを器用にこなして、1年の成長が感じられるトレーニングになりました




大人は、この子が登場

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しゅ……シューーール


そして、Kちゃんのシュールな撮影に付き合わされた…
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IさんとY君爆笑



こんなにおチャラケてるように見えますが…

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トレーニングは酸欠になるほどガッチリやりましたよ




では、また٩(๑❛ᴗ❛๑)۶






【護身術】ジェット・クラヴマガ -JET KRAVMAGA
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