ありがたい事に、クラヴマガ忙しくさせて頂いてるので、すっかりダイエット関連の記事を書かなくなり
それもそのはず、2ヶ月の増量期を迎えてました
増量期を迎えたきっかけは、かっこよくボディメイクの為とか言いたかったけど……
大会で無理に減量した結果、過食行動が止まらなくなりました
吐くほど食べて、体のラインも消え、自己嫌悪に陥り、また食事制限して、でも我慢できなくてまた食べて………
そんな繰り返しの中、「増量期」にしてしまえ
って、割り切れたのは、過食が止まらなくなって1ヶ月ほど経った頃
きっかけは、このグラフ
青→体重
赤→筋肉量
ダイエット始めてから、1年半以上、ほぼ毎日つけてきたこのグラフ
そう、増量期にしか筋肉量が増えていない証
そして、どんなに減量しても、維持してきた筋肉量
過食してる間も、どんなにメンタル落ちても、トレーニングだけはしっかりやってきた
きっと筋肉が育ってくれてる。
きっと前よりいいスタイルになれるはず。
そう、信じて、
たくさん食べて、たくさん運動して。
そんなメンタルで迎えた増量期は、数日前から、炭水化物への欲求がパタリと治まり…
あぁ、身体が飢えから解放されたんだな、って、
素直に受け入れられたから、
こうして、ブログ書きました
体重は、ダイエット前とほぼ同じ…
でも、体脂肪率や見た目が全然違うから、
成長してる自分を褒めながら、
目標をしっかり持って、増量も減量も頑張っていきます
コンテストに出て、とーっても素敵仲間に出会えたこと
たくさん刺激を頂いたこと
頑張った自分の等身大の結果を頂けたこと
そして、いつも笑顔でいられる今の自分もきちんと好きになって、
ちゃんと受け入れて、
たくさん頑張って得た知識を共有できる環境も
たくさん運動ができる環境も
すべての事に、すべての人達に感謝して
これからも、進み続ける自分とJET KRAVMAGAを
どうか、温かく見守ってくださいね
さーて、これから中央トレーニングセンターで、マーシャル・ファイト
頑張りましょー
【護身術】ジェット・クラヴマガ -JET KRAVMAGA
札幌本部WEBページ
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