お腹すいた(´･_･`) | クラヴマガとボクササイズ！さいとうのブログです(´∀｀*)
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クラヴマガとボクササイズ！さいとうのブログです(´∀｀*)

クラヴマガ・キックボクササイズ女性インストラクターのさいとう みゆきです(・ω・)ノ

食事管理とウエイトトレーニングしながら、ボディメイク頑張ってます！

インスタ↓↓
@mii_combat.lady

お腹すいた(´･_･`)

ワークアウトの日だけは、炭水化物とタンパク質をしっかり食べる…もちろん低GIに限るんだけど
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昨日は、お蕎麦を食べた

天ぷらの衣は全部剥がして、お蕎麦もちょと残した

前日の断食っぽい食事で、胃が小さくなってたみたい


炭水化物食べたお陰で、減量中とは思えないほどパワフルにトレーニングできた




で、今日は………

また、節制



今月は頑張りたいのです


家族や周りからは…

私がとっても可哀そうに見えるらしく…


ちゃんと食事管理を決めて減量してるんだけども…

なんだか、周りに私の事を気にさせてしまうことに、気が引けてしまう



そんな、朝と昼の食事はインスタでUP


とにかくとにかく、半端なく少ない食事量だけど、慣れれば苦はなく…だから、本当に大丈夫

頑張りたいときは、他人の意見など耳に入らないほどの私…頑固者で

決めたことは、やり通さないと気持ち悪いし、

決めたのに努力しないでいたら、とっても後悔するから、

どうせ悔やむならなら、頑張ってやりきってから後悔したいし、

結果が全てだから、経過を「頑張ってます」ってアピールするも苦手


一人で淡々と、黙々と…ってのが好き



融通が利かない性格は、正にアスリート根性ってヤツなのかな？



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今日イチのご馳走ズッキーニのスパイス炒め


瓶の中身は、青南蛮の味噌漬けママンが漬けてくれて持たせてくれたとっても辛いけど、子供の頃から大好物なの

代謝上がるから、少し混ぜて食べたよもう、滝汗


これ食べて、今日１日の摂取カロリーは550kcalくらい


明日はワークアウトだから、少し食べられる



何食べようかなー？楽しみ










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