こちら、水曜日の中央トレーニングセンターのフィジカルFITプログラム
最初からBurpees(バーピー)
全身高強度の筋トレで、しかも痩せる
オススメなのだ
フィジカルFITは、一番ストライキングの多いプログラムです
空打ち、ミット打ち、とにかくストライクしまくります
みんな目に見えて上達するの
いい感じ
いい感じ
で、こちらは昨日のキッズ護身術のU-12クラス
ルールや流れを理解し始めて、しっかり練習に取り組むようになってきました
最初はグズグズ、グタグタの子供達でも、周りの環境に馴染むと、そのルールの中で、しっかり自分の役割を見つけるものです
なによりすごいのが…
ニュートラルパッシブファイティングの掛け声で、ほぼ間違えずにしっかりスタンスを取れてしまうこと
パッシブファイティングの掛け声で、ほぼ間違えずにしっかりスタンスを取れてしまうことしっかり聞いて、しっかり理解する
素晴らしい
素晴らしいそして、しっかり遊ぶ
遊びはラダーや、マーカー、人間跳び箱など
遊ぶ時でも、しっかり体力作り
うーん
ピボットも上手
帰ってぐっすり寝てくれるみたい
よく動いて、よく食べて、よく寝る
将来が楽しみ
ダッシュで帰って、一応ひな祭りパーティーをしたよん
チラシ寿司は、好きなだけ好きな具を乗っけてね
トライフルも、チョコスポンジ・苺・バナナ・生クリーム・アーモンドを用意して、こちらも子供達が好きなようにグラスに入れてに作りました
さすがに太ったーーー
