増量中でも血糖値の急上昇は避ける

今日も餃子

餃子好きーーー

油っぽい物を食べるときに気をつけてることは、炭水化物を一緒に食べない

もしくは、最後に食べる

餃子の皮は炭水化物だけど、ご飯に比べたら少ない糖質制限中は餃子控えてたけど、今は多少は食べる

餃子みたく同時に食べるときは、一気に食べずにゆっくりゆっくりよく噛んでね

要するに、急に血糖値を上げない

体脂肪率を増やさないポイントだよ

ところで、このpicの豚汁よく見てみて

ゆで卵(しかも黄身は半熟・Lサイズ)が、どーーーーんと入ってるの

テンション上がる～～