チョコ好きにはたまらない
覚え書きダイエットレシピ
*---------*＊*---------*＊*---------*【 おからとソイプロテインのガトーショコラ 】
・豆乳(牛乳でも)+卵2個 220g
・生おから 50g
・ソイプロテイン 50g
・エリスリトール(砂糖でも) 20g
・純ココア 15g
・ベーキングパウダー 5g
・ココナッツオイル(バターでも無しでもOK) 5～10g
・トッピング→くるみなど
1)卵と豆乳を混ぜて、生おからを入れてふやかす。オイル系を入れる場合はここで入れて混ぜる。※オイルは材料が冷たいと固まるので、材料は常温で。
2)残りの材料を全部投入！
3)ぐるぐると混ぜる！※おからの種類によって水分量が違うので、picくらいの固さになるようにおからや豆乳の量で調整。
4)型に入れてトッピングはお好みで。180℃で25分焼く。
*---------*＊*---------*＊*---------*焼き菓子の香りは幸せだよね
Have a nice day!!