インスタ☆8.28 -チートデイ！！カフェブルーのパンケーキ❤︎

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食べたかった#カフェブルー の#パンケーキ

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幸せすぎて失神しそうです✨✨

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横のコーヒーフレッシュ見てもらえたら、大きさわかるかなぁ？

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でも、軽いのでパクパクいけちゃいました❤️

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今、ジムにきてますいっぱい食べるので、いつもの倍追い込んでます✨✨

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#チートデイ

#食べ過ぎ注意

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#運動は基本筋トレ

#有酸素運動ほぼしない

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#指導とワークアウト日は1440kcal低ファット

#休養日は1200kcal低カーボ

#週一で3500kcal程度のチートデイ

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#ダイエット #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #PFC #体重計に乗らないダイエット #ボディメイク

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Instagram@mii_combat.lady

START2015.5.1558.0kg/30.2%

NOW2015.8.7(DAY84)52.2kg(-5.8kg)/23.9%(-6.3%)