インスタ☆9.20 -低糖質を少し続けてみる？

.

.

今日は低糖質DAYです冷蔵庫開けたら果物がない！！子供たちに洗いざらい食べられてました

.

3日間くらい、ローカーボ生活をしようかな？ワークアウトの無い日は、ローカーボで固めようかな？

.

検討中です✨✨

.

脂質を摂る日が少なくなってしまっているので、バランスを見直そうかな？と思います✨✨

.

.

【朝食 233(22-12-6)】

＊トースト 143(14-8-3)

・ブランパン 64(7-2-2)

・ツナ水煮 26(6-0-0)

・アボカド 39(1-4-1)

・マヨネーズ 14(0-2-0)

＊ホットココア 58(8-1-3)

・無調整豆乳 27(2-1-2)

・ココア 5(0-0-1)

・#ザバス #ウエイトダウン 26(6-0-0)

＊アーモンド 12(0-1-0)

＊くるみ 20(0-2-0)

.

.

#ダイエット #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #PFC #体重計に乗らないダイエット #ボディメイク

♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪

Instagram@mii_combat.lady

START2015.5.1558.0kg/30.2%

NOW2015.9.4(DAY112)51.5kg(-6.5kg)/23.1%(-7.1%)