疲れた時にバクテーと、グルグル体操

まだ木曜日なのにグッタリ

そんな時はニンニク🧄たっぷりのバクテー

骨付き豚肉をコトコト煮たものですが、元気がでるスパイス入り

これにご飯や麺でも良いけど、豆腐やゆで卵もタンパクが取れてうれしい。

チャイナタウンポイントのお店に行きました♪

そしてここ数日続けている朝のグルグル体操。

腕をグルグル回して、首もグルグル、手足ブラブラ、腰もゆっくり回して、全てのネジ緩め最後に伸びをして終了。

これしてから、おならプープー

トイレも行く行く。

気が流れて、元気になると良いな