沖縄は今日6月20日梅雨が明けしたそうです。
一方、九州・四国は先日梅雨入り、岡山はいつに
なるのか、今年は若干の時間差があるようで、気
になるところです。
こういう天候が不順な時期には、体調を崩しやす
いという時期でもあります。
普段、マスクをしない人がしているので、どうし
たのかと聞くと、鼻水がでるからだとか、昨日急
に左腕に湿疹のようなものができたという人、咳
が出てなかなか治らず続いている人などな
ど・・・。
湿度も高くなりやすいこの時季、アレルギーがあ
る人にとっては、ちょっと厳しいのではないかと
思われます。
いずれも、腸内環境を整えて血液循環を良くする
ことが最優先です。
しっかり食物繊維、オリゴ糖、麹菌などをしっか
り摂ることが必須です。
なかでも、長芋はイチオシです。
腸内の善玉菌を増やすので、便秘解消や免疫力向
上にもつながります。 そして長芋の皮は消化器
系の健康を促進し、炎症を抑える効果があり、ま
た抗酸化作用によって全体的な健康状態を改善す
る可能性があるとのことです。
私、個人の経験と言いますか、実感ですが、普段、
身体が痒かったりすることがあるのですが、効果
てきめんと感じられます。
もっとも、玄米酵素は普段からしっかり摂取して
はいるのですが・・・・。
なので、アトピー性皮膚炎の方には、長芋をしっ
かり摂って頂ければ、緩和できるのではないかと
思います。
また、合わせて、オクラ、わかめもセットで摂る
習慣をつけると、より良い効果が得られるのでは
ないかとも思います。
できれば、玄米酵素、発酵食品もしっかり摂って
腸内環境を良くしていくことも重要です。
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