コロナの後遺症で、人によって様々な症状があ
って、それも1つだけでなく、いくつもの症状
に悩まされておられるようです。
それと同時に、体質にも変化があり、長い人で
数年も引きずっている人がおられるようです。
一つの症状でも気持ちはブルーになるのに、そ
れが複数となると、かなり厳しいはず。
人によっては、病院の診察では異常がみられな
いことで治療が施されないことも多々あるようです。
ただ、一つ言えることは、体調を崩すというこ
とは、腸内環境がよろしくないことです。
腸内環境がよろしくないということは、免疫力
が低下していることは否定できないでしょう。
免疫の６０％は腸、小腸にあると言われていま
すから。
さらに、血液の質は腸で造られている、つまり
私たちが食べたものが、血液の質に反映される
と言っても過言ではないからです。
胃腸の働きが良くすることで、血液循環もよく
なるはずです。
食べた物が、胃腸でしっかり消化吸収され、あ
るものは老廃物として体外に排出され、あるも
のは体内に栄養として吸収されていくことが順
調に行われていればいいのですが、便秘で会っ
たり、身体に良くないものを摂り過ぎたりする
と、たちまち腸内環境の悪化を招き、血液循環
を悪くすることで、免疫力を低下させていきま
す。それがひいては、その人その人の体の弱い
所に不調を引き起こすことになります。
なので、体調を崩したと思ったら、軌道修正を
行うことしかないでしょう。
要は、腸内環境が整えば、体調も回復していき
ます。
理論上では簡単なことですが、実践が難しいの
です。
Ｑ：何を食べればいいのか？
答は簡単、昔ながらの野菜中心の日本食。
本当は玄米菜食が良いのですが、なかなか現実
的には厳しいです。
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