1人暮らしの方の食事をお聞きすると、
朝はパン、コーヒー
昼は会社の弁当や社食
夜はコンビニの弁当や外食
というのをよく聞きます。
仕事が事務職は事務職なりの職業病
肉体労働なら身体を使う部位の疲労、その延長線
上の損傷や症状
営業は営業なりの疲労
教師は教師なりの心労
その職、その職、100種100様の疲労があると思
います。
車に定期点検や車検をすることで長く使うことが
できるように、人間の身体も時々はメンテナンス
をすることで健康を維持できるはずです。
生身の身体である以上は何年も何十年も使い放し
で「健康を維持する」ということは厳しいでしょ
う。
歳をとればとるほど、不調部位も増えてきます。
なので、不調を感じたら放置せず早めに改善させ
ていくことで重症化を阻止できるはずです。
複数の家族で生活していると、誰かしら「忠告」
であったり、「注意」「アドバイス」など愛情ある
言葉かけがあるはずです。
それが、一人暮らしだと、悪いとは分かっていて
も、自分の都合の良い方向に流れてしまいます。
要するに、ハンドルは本人次第です。
食の大切さ、睡眠時間など自由自在です。「健
康」に悪いとは分かっていても、「ついつい」
自分の好みの食生活に偏ってしまうケースが多い
のではないでしょうか。
体調も一気に悪くなるわけではありません。
長年の生活習慣（悪い習慣）がじわりじわりと身
体を蝕んでいくという筋書きがあります。
大きな節目40代、50代、60代、70代、80代の
節目にやってきます。
60歳の還暦は、中でも特に大きな節目です。
1人暮らしで食生活がヤバいと自覚している方の
強い味方があります。
それは「玄米酵素」です。
食生活に自信のない方、偏っている方はオススメ
です。
玄米は43種類全ての栄養があります。ないのは
ビタミンCだけです。
発酵食品なので、消化吸収が良いので身体に栄養
が行き渡り、デトックスできるので、最高のサプ
リメントです。
玄米を発酵させることで、玄米の数倍、数十倍の
栄養価が高くなるという優れものです。
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電話 090-5266-8017
営業時間 9:00～19:00（定休日は不定休）
土曜日は17:30まで。日曜日は午前休診です。
倉敷市の「若石ナチュラルフットケアー」
住所：岡山県倉敷市沖530-17
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