このマクドナルドは廃棄なんです。
マック江平店からお客様のマンションへ届けたのですがインターホンにも電話にも出られず。
この場合、Uber配達アプリの「10分タイマー」という機能が作動し10分以内にお客様から返答がなければ商品は配達員が持って帰るなり自由にしていいという規約。
しかし私ファストフードは食べませんしドリンクもコーラだから飲みませんのでゴミ箱行きと。
私の普段の食事は・・
①黒ゴマ入り納豆
②茹で卵
③木綿豆腐
④焼き魚
⑤アボカド
⑥野菜
⑦しじみの味噌汁
⑧フルーツ
⑦ナッツ
で御座います。
この7品目は毎日必ず摂取しています。
最近はハーブティーも飲みます。
そしてスクワットとピラティスは欠かしません。
スクワットで汗掻いたあとにバイクで走ると整います（笑）
更に今、本格的な断酒（1年目標）を実践中で2週間が経過。
昔からアルコール性脂肪肝なので肝臓を元の健康な肝臓に戻そうと思いまして。
肝臓は沈黙の臓器ですから脂肪肝を放っておくと肝臓ガンや肝硬変に進行し手遅れになってしまいます。
それと脂肪肝だと皮下脂肪が貯まり易いのも問題。
アルコールは百薬の長とか適量であれば健康に良いとか言われてますが最新の研究ではアルコールは1滴も飲まないほうが良い事が分かったそうで。
相変わらず心境の変化が目まぐるしいですが不健康、不健全なことから遠ざかっていますね。
さて、久し振りに読書します。
それではまた。