男性の皆さん「ピラティス」をご存知でしょうか？
これは「ティラミス」
まっ、私が大好きなスィーツの１つですが。
【転載】
「ピラティス」とはドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。 体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的体と健康へと導いてくれます。
私は最近このピラティスも実践しております。
新聞配達を終え、周りはまだ寝静まっている早朝4時くらいから狭い部屋で1人
「ハァハァ・・」
「きっつ😩」
「イタタ・・😖」
「アゥッ‼️」
と、悶えながらエクサしております。
これまで筋トレやら有酸素運動やら色々やってきましたけど人間が健康に日常生活を送るには「正しい姿勢」と「しなやかで強い体幹」です。
それにはこのピラティスが1番効果的だと知りました。
梅雨入りを思わせる雨が続きますね。
「穀雨」と言うそうです。
バイクデリバリーには「酷雨」
事故リスクは上がりますし配達遅延になりますし体は濡れて冷えますから過酷。
しかしサバイバル感と、お客様からの感謝度が上がるので興奮します(^.^)
GWは晴れるといいですね。
それではまた。