みみちゃんダイエット

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07Jun
- リベルサス671日目からリベルサス680日目
  リベルサス671日目48.4kg 28.5%リベルサス672日目49.10kg 28.5%リベルサス673日目49.35kg 28.2%リベルサス674日目49.00kg 27.3%リベルサス675日目49.10kg 27.6%リベルサス676日目49.10kg 28.1%リベルサス677日目49.25kg 27.6%リベルサス678日目49.15kg 27.6%リベルサス679日目49.25kg 28.3%リベルサス680日目49.90kg 28.3%5月11日から5月20日までの記録です。とうとう、コンスタントに49kg代を出す様になってきました。リベルサスについてはこの時期は飲んではいたものの、飲まない日もあり。運動も少し少な目。4月で一番痩せていた時より、2kg以上増えてしまいました。リベルサスの飲み方も夜中起きた時に飲んだりしたのが良くなかったか？もう一度、朝起きた時に飲んで、2時間は何も飲食しないルールでやらないと効き目が、なさそうです。間食もするようになり、毎朝ゼリー食べてしまいます。糖質入れていたら痩せませんよね。うちの猫もケーキを食べてます。皆でダメですね。まだ、この時期はリベルサスのおかげで安定してましたが、この後大変な事に。。。
02Jun
- リベルサス661日目からリベルサス670日目
  リベルサス661日目体重計乗らなかったリベルサス662日目48.85kg 26.8%リベルサス663日目50.20kg 27.5%リベルサス664日目49.25kg 28.3%リベルサス665日目48.6kg 27.9%リベルサス666日目49.20 kg 27.9%リベルサス667日目48.95kg 28.3%リベルサス668日目49.20kg 27.7%リベルサス669日目49.30kg 27.1%リベルサス670日目49.20kg 28.2%5月1日から5月10日までの記録です。どんどん体重が増えてしまいました。とうとう、50kg代に戻るぐらいです。ゴールデンウィークは家でじっとしていたのもあり。仕事にあまり行ってない時期だったので、甘い物を食べてなかったのですが、増えてしまいました。外食も原因かな？自主練もしてないし。4月前半は47kg代の時まであったのに、この一ヶ月で3kgリバウンド。自分の気持ちがあまり良くない状態もあり。新しい職場に未だに慣れないのもあり。生活リズムをうまく作れるようになれば良いのですが、なかなかできないです。49kg代でせめて維持できるように持って行きたいです。この頃はゴールデンウィーク後半で、リベルサスもキチンと飲んでなかったな。さて、これからどうするかな？
01Jun
- リベルサス652日目からリベルサス660日目
  リベルサス652日目49.80kg 28.5%リベルサス653日目49.55 kg 27.4%リベルサス654日目49.35kg 28.0%リベルサス655日目49.40kg 27.5%リベルサス656日目49.10kg 25.9%リベルサス657日目49.00kg 26.9%リベルサス658日目48.50kg 27.3%リベルサス659日目48.55kg 27.8%リベルサス660日目48.60kg 28.6%4月30日までの体重を記録致しました。途中、リバウンドで2kg以上増えてしまいました。どうしよう。と思い、リベルサスを再開いたしましたが、新しい職場が近すぎて、リベルサス服用後2時間飲食しないルールが守れないこと。朝からゼリーを一つ食べるクセが着いてしまったこと。等あり、なかなか体重が戻ってくれませんが、何とか48kg代まで下げました。4月の一ヶ月のグラフです。最初の2週間は新しい職場に馴染めず、なかなか、気持ちも不安定だったので、ダイエットどころでなかったと思いますが、まだ47kg代を達成。その後、多分ゼリーを朝に食べ初めてしまった結果、どんどん体重が増えてます。半年で見ると49kgと47kgを行ったり来たりしている感じ？1年で見ると完全にリバウンド。ダイエット期間全体で見ると明らかにリバウンドです。5月からリベルサスをキチンと飲むことを実施を決意いたしました。続く。。。
17May
- リベルサス644日目からリベルサス651日目(ヤバい❩
  リベルサス644日目47.15kg 27.2%リベルサス645日目48.05kg 27.1%リベルサス646日目48.05kg 26.4%リベルサス647日目48.95kg 26.3%リベルサス648日緬49.65kg 26.3%リベルサス649日目49.35kg 25.1%リベルサス650日目49.05kg 26.4%リベルサス651日目49.65kg 27.0%とうとう、2kg近く、リバウンドしてしまいました。転勤してから、通勤が楽になったこと。お昼のランチができるようになって外食するようになってしまった事。朝にゼリー食べてます。やはり、カロリー増えたのが原因かな？4月3週目の記録です。この頃はあまり、運動もしていなく、増えて当たり前の生活。リベルサスもあまりにも飲んでなかったかな。すぐに体重が戻りました。生活は辛かったけど、前の職場がちょうど良い負荷だったのかな？これではまた、元に戻ってしまう。の焦りもあまりありませんでした。
12Apr
- リベルサス636日目からリベルサス643日目
  リベルサス636日目47.85kg 26.4%リベルサス637日目47.20 kg 26.7%リベルサス638日目　47.00kg 26.7%リベルサス639日目47.45kg 26.6%リベルサス640日目47.15kg 26.7%リベルサス641日目47.80kg 27.1%リベルサス642日目　47.75kg 26.2%リベルサス643 日目47.05kg 26.7%とりあえず、4月の第2 週目位の記録書きます。　少し人事異動で完全に生活リズムが崩れたこと。色々人事異動に不満もあり、気持ちがもう,、転職しようかな？みたいな気持ちになってしまい、ブログどころでは無くなってしまいました。まだ、この頃は47kg代をキーブしてますが、このあと大変な事になります。リベルサスも途中飲まない時期がてきてしまい、大変なことになりました。今、当時書きかけていた、下書きを書き直して5月半ばになりました。少し反省のためにこの1ヶ月を振り返ります。この4.月2週目までは3月の疲れもあり、新しい職場に慣れるのに必死だったこと、もうどうにもならないのかな？私の人生。。。そこまで思い詰めていました。何とかギリギリの所で思い留まっていたかな？
06Apr
- リベルサス628日目から635日目(激しく疲れた)
  リベルサス628日目47.45kg 26.4%リベルサス629日目47.65 kg 24.7%リベルサス630日目47.40 kg 25.2%リベルサス631 日目46.95 kg 26.3%リベルサス632日目47.25 kg 26.8%リベルサス633日目47.00kg 26.4%リベルサス634日目47.45kg 25.8%リベルサス635日目47.15kg 26.2%何とかリベルサスを飲んでましたが、転勤があり、歓送迎会等が多数あったため、食生活がグチャグチャです。体重は上下運動が激しく、46kg代になったり、また、増えたり、すごく動きます。転勤してから、歩く歩数がかなり増えました。仕事でも歩くので1日で2万歩超える事もありました。周りの環境が変わり過ぎて少し疲れてしまいました。　慣れるまで、少し時間がかかりそうです。もう少し楽になるかと思ってましたが、ダメそうです。桜は綺麗に満開でした。転勤して4年ぶりに行った定食屋さんのオネーサン、私の事覚えてくれてました。そこの、ネバネバ丼
30Mar
- リベルサス619日目から627日目(頑張った)
  リベルサス61日目HOTEL宿泊のため測定不能リベルサス620日目48.30kg 26.1%リベルサス621日目47.85kg 26.1%リベルサス622日目47.15kg 26.0%リベルサス623日目47.35kg 26.4%リベルサス624日目47.20kg 25.6%リベルサス625日目47.95kg 26.2%リベルサス626日目47.45kg 26.4%リベルサス627日目47.65kg 24.7%この2週間、仕事が忙しくてこのブログも書けませんでした。というか、書く気力も無くなってしまいました。頑張って記録を書いてみました。体重は上下が激しく一定してないですが、何とか47kg代をキープ。頑張ってます。あまりに忙しくてリベルサス飲むのを止めようかと思いましたが何とか続けてます。リベルサスと言うより、忙しさの方でどうも気持ちが不安定です。今年は桜が全然咲かないですね。久しぶりに行ったお気に入りのカフェのランチ。順番待ちが長く、なかなか入れませんでしたが、待ってたら何とか食べられました。カレーのスパイスが効いて身体の新陳代謝が上がったような？もう、ここにも来れなくなるな？と思うと何だか悲しくなってました。
21Mar
- リベルサス612日目から618日目(上下激しい)
  リベルサス612日目48.4.kg 24.7%リベルサス613 日目48.05kg 25.8%リベルサス614日目47.65kg 26.9%リベルサス615日目47.10kg 26.5%リベルサス616 日目宿泊により、測定不能リベルサス617日目49.45kg 22.1%リベルサス618 日目48.40kg 24.8%最近、増えたり減ったりで大変です。残業続きで、レッスンや自主練に行けない事。食事も、仕事中にイライラして、お菓子食べるようになってしまった事。また、残業で遅くなり、宿泊で朝食いっぱい食べてしまった事等。。。もう、昨日は祝日でしたが、在宅勤務で仕事してました。昨日は天気が激しく変わる１日でした。雷、大雨、強風。。。私の体重もそれと同じく激しく変わります。ここまで変動するものなのか？体脂肪率も変です。そろそろ体重計も買い替えしないとダメかな？壊れているようには見えないですが。グラフです。不規則な生活がたたっていますね。
14Mar
- リベルサス607日目からリベルサス611日目(頑張ったけど)
  リベルサス607.日目47.3kg 27.1%リベルサス608日目47.3kg 26.7%リベルサス609日目47.25kg 26.8%リベルサス610日目残業で宿泊したため、計測無しリベルサス611日目48.6% 25.5%先週末から47,3kgを維持していたのですが、今週に2日リベルサス飲めない時があったのと、残業続きでまた、宿泊してしまったため、一気に体重が戻ってしまいました。うーん。ずっと動かず、仕事してたのがいけなかったか？また、ホテルで朝食をたっぷり食べました。だから体重戻ってしまったかな？朝ご飯は良いですね。今は忙しいのと、朝ご飯作る時間も無いので、仕方がない。リベルサスも飲んでいるので、食べれない。　朝ご飯食べたら、昼食少しでも大丈夫です。今月のグラフです。うーん。どうしてこうなるかな？リベルサスはもうあまり意味が無いのかな？
09Mar
- リベルサス602日目から606 日目(何とか戻す)
  リベルサス602日目残業により、職場近くの宿に宿泊のため、測定不能。。。リベルサス603日目47.95kg 25.5%リベルサス604日目47.50kg 26.0%リベルサス605日目47.75kg 25.9%リベルサス606日目47.30kg 26.5%今週は大変忙しく、残業が多かったので、職場近くの宿に寝ました。通勤時間で3時間往復取られるので、その分寝ていたかったからです。来週も何だか忙しそうですが、余裕が全く無い時に、自分をどう動かしたら、一番効率良く、頭も回せるかを考えて仕事をこなすしか無さそうです。在宅勤務で週末やる事もできますが、今日は1日ゆっくりしようかと思います。宿泊したホテルで朝ご飯ついてたのですが、いつも朝ご飯食べないので、新鮮でした。味も悪くないです。外はいつも乗っているバスが通り過ぎています。少し朝がゆっくりできて、ご飯も食べて気持ちにゆとりができたので、その日の仕事は大変良く頭が回りました。ダイエットに栄養バランス必要ですが、脳の回転にも栄養は必要ですね。また、来週も忙しくなりそうです。年度末頑張るぞ。
04Mar
- リベルサス597日目からリベルサス601目(元す)
  リベルサス597日目49.35kg 25.2%リベルサス598日目48.95,kg 25.4%リベルサス599日目48.25kg 25.7%リベルサス600日目47.90kg 26.5%リベルサス601.日目46.65kg 25.9%何とか、体重が元に戻って来ました。特に何かやっていた訳ではなく、キチンとリベルサス飲むようにしたら戻って来ました。しかし、昨日は体重が一気に落ちました。原因は腹痛です。実はスキーから帰宅して、ペットホテルに猫を預けていたのを取りに行った後、猫の具合が悪くなってしまいました。下痢が続くようになりました。動物病院に連れて行ったのですが、ただのストレス？下痢止めの薬もらって帰りました。週末まで、下痢が続いてのですが、何とか昨日、日曜日にやっと普通のが。出ました。治った良かったね。と言っていたら、今度は私が腹痛に、昨日はネイルの予約入っていたり、色々ありましたが、その都度トイレに駆け込む。　　夜も腹痛で目が覚める。そんなんで体重が一気に落ちました。猫の下痢が移ったのかな？辛いけど、私も薬飲んで今日も出勤です。今日も何とか頑張るぞ。
28Feb
- リベルサス590日目から596日目(停滞中)
  リベルサス590日目48.80kg 24.2%リベルサス591日目48.90kg 23.9%リベルサス592日目から593日目旅行により、測定不能リベルサス594日目48.75kg 24.7%リベルサス595日目48.90kg 25.1%リベルサス596日目48.90kg 24.8%ただ今、大停滞中です。週末の3連休にスキーに行きました。なので測定不能ですが、何とかリベルサスは飲み続けてます。が、食事が美味しくとても良い宿に泊まれたので、バンバン食べてしまいました。基本鍋が付いて来ます。　なので、お野菜いっぱい取れてとても良いです。朝食も普通かと思ったら、お茶だと思ったのが、りんごジュース。とてもこれが美味しかった。ご飯も美味しかった。和食で、地元の農作物を使った料理で馬刺しも付いてました。なかなか、無いかな。これでは体重は落ちません。何も無い田舎ですが、だけど、とても良い素材がいっぱいあって、それを上手く宿の料理に生かして出してくれる所なかなか無いです。初めて行きましたが良い場所でした。停滞中ですが、体脂肪率は24%台位で推移してます。もう少し、頑張ろう。
21Feb
- リベルサス588日目(激太り)リベルサス589日目(少し減る)
  リベルサス588日目49.10kg 25.1%リベルサス589日目48.95kg 24.4%完全にリバウンドしてしまいました。先日、ランチに大盛りで有名なとんかつ屋さんに行ってしまいました。ご飯の密度が半端ないです。表面だけ食べて残してしまいました。揚げ物も最初は美味しかったですが、段々無理になってしまいました。最後は無理矢理。そんなので、リバウンドしてしまいました。救いは体脂肪率が減っていることです。全期間で見ても完全にリバウンド。リベルサスを毎日キチンと飲まなくなってから、グダグダです。特に1月から酷くなってます。仕事で残業始めて、お菓子とかを食べてしまってからダメになりました。今も忙しいので、なるべくカロリー少なめのお菓子やコンニャクゼリー等食べてましたが、量を食べるようになり、ある程度カロリーあるから、止めようかと思いました。これが原因かな？自主練も少なくなってしまいました。後一ヶ月はどうにかしないと。
19Feb
- リベルサス584日目からリベルサス587日目(どんどん増える)
  リベルサス584日目48.45 kg 24.3%リベルサス585日目48.50kg 25.0%リベルサス586日目48.05kg 26.0%リベルサス587日目48.55kg 25.9%どんどん増える体重。緊急的にリベルサス毎日飲んでます。やはり継続しないと、効き目がありません。最近、仕事で嫌な事があり、気持ちがどうにも落ち着かない。仕方がないので、コンニャクゼリー食べてやり過ごしてましたが、なかなか、それでもどうにもならず。。。増えてしまいました。週末は自主練したので少し減りましたが、イライラするのでひたすら寝てました。寝ていると嫌な事考えなくてすむので。
15Feb
- リベルサス580日目からリベルサス583日目(増える)
  リベルサス580日目47.55kg 26.1%リベルサス581日目47.90kg 54.9%リベルサス582日目　48.00kg 24.9%リベルサス583日目48.35kg 25.9%どんどん体重が増えてます。リベルサス飲んだり飲まなかったりしてしまい、全然効き目がありません。もったいないので、一時中断みたいにして、飲むゆとりが出てきてから飲むのが効果的かな？ただ、47kg代の維持はしたいな。うまくいきませんが、今私は仕事が忙しいので、優先順位はダイエットより仕事になってします。便秘もひどいのも原因かな？月曜日に食べた、マクドナルドの、べーコンレタスバーガーセット。ポテトがSになってた。セットはMなのに。苦情を言ったら、ポテトが2つになりました。冷えてて美味しくなかったです。しかし、全部食べました。これがいけなかったかな？
11Feb
- リベルサス574日目からリベルサス579日目(増えたり減ったり)
  リベルサス574日目48.35kg 25.4%リベルサス575日目47.65kg 25.8%リベルサス576日目48.05kg 26.1%リベルサス577日目47.70kg 24.6%リベルサス578日目47.30kg 25.2%リベルサス579日目47.60kg 25.9%増えたり減ったりで安定？しているようでしていない？48kg代から47kg代を行ったり来たり。リベルサスについては週の始めは飲んでましたが、仕事が忙しく、毎日残業。段々朝に☕飲まないと仕事に行けない位眠い。リベルサス飲むゆとりが無くなって来ました。週末は久しぶりにリベルサス復活。で体重維持してます。飲まないと効き目が無くなって体重が増える傾向あり。飲むと減って来るのか？あまり、徐々に減薬したかったのですが、全く飲まないか、飲むかになって来てしまいました。せっかくのリベルサスが台無しな飲み方になってる？良くないです。レッスンは相変わらず、キツイですが、体重に比例しなくなって来たような？レッスンに行く際に撮影した東京タワーなんだろう？気持ちの悪い赤の照明になってました。私に対する警告？？？
07Feb
- リベルサス569日目からリベルサス573日目(増えたり減ったり)
  リベルサス569日目47.00kg 　24.7%　身体年齢34歳リベルサス570日目47.30kg 25.0%リベルサス571日目47.60kg 26.3%リベルサス572日目47.80kg 26.5%リベルサス573日目47.65kg 25.8%段々記録が滞ってしまったので5日分まとめて書きます。記録しないとレコーディングダイエットにならないよ。頑張って書くぞ。増えたり減ったりで何とか47kg代を維持している感じです。雪が降りました。一昨日は夜、帰宅時に吹雪になって、強風で傘もさせず。。。雪まみれで帰宅しました。私は雪は好きですが、家の近くの坂道が朝はカチカチアイスバーンになると降りれなくなるので、昨日は在宅勤務にしました。坂の途中ですでに車が2台、スタックしてました。かなり邪魔。何故雪なのに、ノーマルタイヤの車を運転するのか？理解できません。昨日は明け方はそうでも無かったのかな？雨になって溶けたみたいでした。ダイエットも結局、維持管理がなかなか大変です。これ以上痩せないだけど増やせない。。。これもかなり難しいです。少し研究してみます。　
04Feb
- リベルサス567日目(少し減る)リベルサス568日目(増える)
  リベルサス567日目47.25kg 26.2%リベルサス568日目47.5kg 25.4%まだ、何とか47kg代を維持してます。今週は忙しくて飛び回ってました。出張し、その後職場に戻ろうとバスに乗ったら急行に乗ってしまい、遥か彼方のバス停に連れて行かれてしまいました。また、バスに乗ろうかと、思ったらバスが当分来ない。歩く事に。30分位歩いたかなすごい運動した感じでした。　途中歩道橋野上から富士山が良く見えました。まあ、忙しくて運動できなかったので、良かったかな。
02Feb
- リベルサス565 日目(減った)リベルサス566日目(また減った)
  リベルサス565日目47.75 kg 26.7%リベルサス566日目47.30kg 26.0% やっと47kg代に戻ってきました。一ヶ月ぶりに戻しました。何とか減らせましたが、リベルサス無しだと維持ができない？？？これは問題です。後2ヶ月は仕事が忙しいので、今は自主練をそこまでできないとなると、ちょっとした合間で何か運動らしいこと。階段登るとかを入れるしかないかな？そういえば、リベルサスが最近値下げしました。何でですかね？　その方が良いですが、リベルサスの販売激化で変な規制が発生しないと良いですが。そもそも糖尿病の薬。なので、ダイエットのためのものではないですが、私はメタボリックシンドロームと言われ、どうしたら、体重を効率よく減らせるか？に至ったのがリベルサス。キチンと購入できる環境を保ってほしいな。もう、リベルサス止めようと思ってましたが、少し気になったので。
30Jan
- リベルサス563日目(少し増える)リベルサス564日目(また増える)
  あリベルサス563日目48.00kg 25.3%リベルサス564日目48.45kg 25.4%またまた、増えてしまいました。もう、47kg代には戻らないかな？うーん。今の体重で良いのか？それがベスト体重？？？別に何か体調が悪いとかも無く、仕事や色々なことで忙しくて、今は余り自主練も出来なくなってます。運動が減ってきたかな？とりあえず、またリベルサス復活しましたが、まだ効き目が無いです。余っているのを飲み尽くすまで頑張ろう。レッスンの行きに見た東京タワー。何故か下だけしか照明が着いてませんでした。何でだろう？何を表しているのだろう？こう見るとただの小さい台？？に上に火がついてる？？？

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