ストレッチ

　毎日朝６：００～７：００を目安にウォーキングをしているのですが、昨日海へ行った時に足の裏をヤケドしてしまい、左足を踏ん張るとなんともいえないズキズキ感が・・・・(x_x；)

　というわけで、本日はストレッチ＆トレーニングをしました。

　朝っぱらからストレッチ・・・・あかん！体がカッチカチや・・・・lliｏｒｚ

　み・皆さんも一日頑張る前にストレッチで体を目覚めさせることをお勧めします。

　準備運動は大切ですよ～ﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○