オフシーズンだからこそ継続して来季に繋げてもらいたい、
メディカルチェックの日でした！
菅平高原スキー場は営業終了したので、
オフ期は会場を丸子中央病院のリハビリルームに移しての開催です。
内容としては
最初の1時間ほどの座学の中で、
スノーボードに必要な身体づくりの知識の理解をしてもらった上で
オフシーズンにトレーニングを行うことへの効果についてのお話しの後、
実践
そして故障箇所など、
必要な人へは個別でのメディカルチェックと、
きめ細やかな流れで行いました。
私は、妊娠36週目に入ってから、
呼吸が苦しくなる事が多くなり、腹圧もかけられないので
もちろん一緒には出来なかったけれど
笑笑
もちろん一緒には出来なかったけれど笑笑トレーニング内容の組立が理学療法士ならではの目線で、スノーボードの特性に合わせてピンポイントにメニューが組まれていて、非常に面白く、ウズウズしてきてしまいました
社会人や学生が、それぞれの1人の環境に戻った時に継続してトレーニングをしていくためには
単純かつ、1時間くらいで完了して効果を実感できるような短時間のメニューでなければ、
（例えばアップに1時間、中身2時間、クールダウン30分、
なんて、週に3日も出来るわけないんですよね、、、）
限られた時間の中では難しいというのが現状ということを
事前に高橋先生との打合せで伝えていたんですが、
それをもって考えていただいたメニューの提案はとても現実味があって、
それぞれの心に響けば、【継続した実践に】繋がっていけるんじゃないかと、
コーチとしては期待と楽しみを持てる1日となりました。
しつこいけど
トレーニングは継続しないと意味がなく、
やらなければ、忘れるもので、
擦り込みもとても大切な要素の１つでもあります。
チームを作って6年。
わかっていても、目的もそれぞれだし、強制までするチームカラーでもない中で
もどかしく思うことの１つでもありましたが、
丸子中央病院さんとのご縁で、
メディカルチェックを毎月シーズンインまで行って行くことが現実のものとなったので、私としてもとても嬉しい1歩となりました！
環境は用意できたので、、
1人でも多くの方に1度参加して判断してもらえたら嬉しいなあと思います
基本はゲート倶楽部のシーズンメンバーとスクールスタッフか対象ですが、
やる気のある方、
来季のメンバーとして興味のある方の参加もウエルカムです。
来月の日程はこれから調整となり未定ですが、
日曜開催の予定です。
お気軽にご相談下さいね
私も予定通りなら出産が5月半ば
→床上げまで3週間。
6月から合流出来れば、12月まで残り5ヶ月で
雪上トレーニング復帰が出来るかな？
と希望が持てました
環の時は3月出産で今回より2ヶ月早かったけれど、
1人でメニューを立てて進めていく中で、
初めての出産→身体は予想よりガチャガチャ
そして母乳育児は想定していた以上に負担で
育児もしながら、仕事もしながらで、身体は壊せない。
無理をしないが最優先と
なかなかスムーズには進まなかったことが多かったのを覚えています。
結果、コーチとしては11月から雪上には立ったけれど、
大会復帰は無理矢理の見切り発車の3月の最終戦でした。
体をつくっていく過程が選手の醍醐味でもあるなあ、
と現役時代はよく思ったもんだけど、そんなこと言ってられない現状に置かれて仕方ないと割り切っていましたが。
今回は身近に相談できる人ができ、1人じゃないことがまず心強く、
どんなシーズンにするかは自分次第だと再度期待を持てそうな気がしてきましたよ♡
まあ。きっと私の事なので色々と想定外の面白トラブルもあるんでしょうけどね
そんな事も含めて、
またレポートしていくのである意味楽しみにしててくださいね^_^v
丸子中央病院さんとのご縁で実現したこのオフシーズンの提案。
本当にありがたい。
是非1人でも多くのメンバーに
スクールスタッフに、
チャンスを掴んで貰いたいなあと思います