現在、8歳・小学2年生の
男の子の超未熟児双子、
5歳・年長さんの女の子の
３児のママです！
双子の弟はグレーゾーン？
発達凸凹！？発達障がい？
発達凸凹！？発達障がい？
ほぼワンオペ育児の日々です！
よろしくお願いします☺️✨
嬉しすぎるので
投稿させていただきます。笑
肌育をしていくと
やはり直面するのは
アウターケアだけでなく
インナーケア
食べ物がやっぱり大事だということ！
今年入って
最高記録の体重を叩き出したので
ダイエットを決意しました🤣🤣
かと言って
毎日運動する暇はないし
(あるかもやけど寒いし)
とりあえず運動は後にしておいて、、
食べ物を改善することにしました。
でも極端なものは
続かないし
お菓子もスイーツも大好きなので。
やめるのではなく、
減らす方向に。
毎日寝る前にご褒美アイス
→週一に。
パンは食べない
→汁やスープで誤魔化す
お菓子
→基本、お腹空いたら
炭酸水や干し芋や
茎わかめ。
とりあえず私の場合、
パンが好きすぎて
1日1回パン食べてたので
それはやめました。
毎日，キムチ納豆が
好きなので
それを食べるようにしてます！
発酵食品は
やたらと食べてます。
結構食べてるので
全然我慢してるつもりはないのですが
今日，体重測ったら3kgも痩せてた！！
久々の体重おかえり！！！笑
この調子で
どんどん痩せるぞ！！！
目標とりあえず5kg減です。
運動も
もう少し暖かく
なったらしたい🥺
ダイエット成功者の
旦那にこれは絶対飲んで！
と言われて飲んでます。
やっぱり腸活もダイエットに大事ですよね。
今日、5のつく日！
干し芋と焼き芋絶対買う！
ほんとに美味しい🥹
このさばは
家族みんな大好き❤️
夜ご飯めんどくさ！って時に絶対焼いてます🤣
ワカメは我が家の必需品❤️
レモン炭酸水は
お腹の誤魔化しにお勧め🤣
色々まとめました❤️私服も載せてます❤️