ダイエット情報｜痩せる！生活習慣

こんにちは、自任堂です🍃

本日は痩せるコツ
日々の生活で私たちが

すぐにでも改善できる事を

紹介していきたいと思います

痩せる！生活習慣

ダイエットは自分の生活スタイルを
ガラッと変える事も後々は重要になってきますが、
焦りすぎて全ての生活パターンを
いきなり変えようとすると
かえって負担＆ストレスとなり
結果ダイエットが続かないという
状況にもなりかねません

無理せず少しづつ自分の負担にならないペースで
生活習慣をいい方向に変えていく事が
ダイエットをより長続きさせるコツになります

✨始めてみよう痩せる生活習慣✨
①とにかく歩く
②よく寝る
③食べる順番を意識する
④アルコール摂取を控える

皆さんも無理のないよう
自分のペースで頑張って行きましょう

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