ダイエットを成功させるための近道法 ~その③~

こんにちは、自任堂です🍃

ダイエット中の方に

少しでもお力になれればと思い、

ダイエットを成功させるための近道法を

ご紹介していきたいと思います

ダイエットTIP ③食事量は腹八分目を意識！！

    

食べ過ぎは

ダイエットだけでなく、

私たちの身体に

とても良くありません🙅🏻‍♀️

腹八分目とは

「もう少し食べれるかな？」

くらいの状態で

食べるのをストップする事です💡

腹八分目にしたからと言って

すぐに痩せる、体重が劇的に落ちる

という訳ではありませんが、

リバウンドしにくい

身体を作ってくれます！

ダイエット中の方々は

ぜひ実践されてみてくださいね

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