年末年始の飲み会、皆さん、どうやって乗り切っいますか？
私は、日本から友達が遊びに来たり、あちらこちらの忘年会に誘われて
せっかくやせたのに、１キロほどリバウンドしています 
とはいえ、前ほどがつがつ食べなくなったり、メニュー選びをちゃんと
しているので、ドドーンと増えないのかな、と思ったり。
食べた次の日は控えたり、空肥丸をしっかりと飲み続けることを
まずは心がけています。
と言いながら、ここ１週間ほどで食べたものを写真に収めたので、皆さん、ご覧ください。
ダイエット中なのに！！！という声は受け付けませんので、よろしくお願いします。笑
こちらはアワビの石焼ビビンパッ！！！おいしいです。ご飯はもちろん半分かきだして、炭水化物を少なくしました。
こちらはある日の忘年会。おいしいお刺身でした。
もちろん飲みすぎた日には寝る前に、自任堂の酒神二日酔いサプリを！
これで、次の日の仕事も怖くない！！
後は、最近週に１度くらい食べているのが、火鍋ですね！
ダイエッターにはとてもオススメの食べ物だと思います。
麺やご飯を食べないなら、野菜やキノコ類、また豆腐などのたんぱく質をたくさん
摂取でき！そしておいしい～！！！お腹いっぱい食べても、体重が気にならないのが
火鍋の良いところ！
お肉も、牛肉とカロリーが低い羊から選べるお店多いです！！
年末年始食べすぎてしまうので、皆さんも、ダイエット頑張ってください～！！！
少しくらいリバウンドしても、いいや！くらいの気持ちで、
戻ったら、また落とす！という覚悟で行きましょう～！！
では、皆さん、2019年もあと少し～！！！！
今年は、自任堂をありがとうございました