運動能力の減退

日曜日に、本当に久しぶりにスポーツクラブのスタジオで、初心者向きの体操をやってきた。年末の体調の悪さに、運動どころではなかったのが、ずっと尾を引き、年が明けても全く運動をする気分になれず、いつしか3月。

クラブに行くには行っても、サウナに入って帰ってきてしまう。月謝のことを考えたら、休会するなり、退会したほうがよいのに。でもクラブと縁を切ってしまうと、友人たちとの接点が無くなり、おしゃべりの機会が無くなり、自分の体に心が傾き、落ち込むのが目に見えている。

見た目、私より数才は年上のおじさんが、隣にいた。見るからに体が堅そう。あの人よりは私の方がましだろうと思っていたが、なんと、私の体のバランスの悪さよ。片足立ちバランス運動では、すぐにふらつき、最初に足をついたのが私。みんな片足でしっかりと立っている。隣のおじさんだって、ふらつかないぞ。

バランス台の上にお尻をのせ、両足をあげるのに至っては、私だけが台からドスンと転がり落ちてしまった。半年余りでこんなにも運動神経が衰えるのか。情けない。

インストラクターに「今までずっとやってなかったからね。」となぐさめられる。

「運動不足は、痴呆のもとだよ」と友人には言われてしまう。「今後　さぼらないように尻を叩くから」と厳しい励みの言葉。

運動していないと、日々体が衰えていくのを実感した。毎朝、娘の家に通っているので、体を使っているはず、通うだけでも運動をしていると考えていたが、とんでもない。

翌日の筋肉痛は言うまでもない。無理をして頑張らなくてもよい。クラスに参加し、できる範囲で体を動かそうと決心した。決心がすぐぐらつく私だが。運動が免疫力を高め、がんを封じる込める？期待したい。