昨日の食レポ
朝(525キロカロリー)
・ごはん(ビタバレー入り)
・みそ汁
・納豆(生たまご入り)
昼(157キロカロリー)
・肉まん
夜(200キロカロリー)
・麻婆春雨
全体的に少ない摂取量でした。
在宅で仕事してて、忙しかったので、お昼も肉まん1個で過ごし、夜も少しだけ。
それでも体重、減らないんだよね
アラフィフって、ほんと嫌。
便秘気味？
最近ちょっと、便秘気味かも。
去年は毎日快便だったんだけど、今年は2.3日に1回。
でもこれって普通。
2.3日では便秘とは言わないんですね～
やっぱ、体を動かすことが足りないのかな
もうちょっと頑張ろう
陽が伸びてきた
最近、夜、暗くなるのが、遅くなってきました。
今までは、15時半過ぎたら、もう、真っ暗なことが多かったんだけど。
1時間くらいは、陽が伸びた気がします。
もう冬至や大寒も終わったしね。
早く、雪が溶けてほしいと思うけど、また今朝も雪が20センチくらい積もってて、これから雪かきです、