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褒められ美肌育成コーチ八木田よしえ
こんにちは✨✨✨
褒められ美肌育成コーチ八木田よしえです。
突然ですが、空の巣症候群ってご存じですか？
私はこの言葉、最近知りました。
子供が独立して巣立った後、
心にぽっかり穴があいて、
むなしさや寂しさから、鬱屈した感情や
不安感に駆られる状態のことで、
自分のことを後回しにして、
家族のために尽くしてきた人が
陥りやすいそうです
前回のブログで触れた共依存までいかなくても、
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子供に尽くすことが大きなやりがいに
つながっていて、
その自己肯定感あふれる立ち位置から
離れたくないと感じる心理が
深層にあるそうですが、
そんな深読みをしなくても、
私も、26年一緒だった家族と
上京を機に離れて感じた、
心の底からこみ上げるような
寂しさを知っています。
ただし、その時の私は子供の側だったので、
東京の暮らしに慣れ友人ができると、
この寂しさは薄れていったのですが、
親の側は、そうはいきません。
子供が自立し旅立った後、
夫婦関係のバランスや体調を崩したりする方も
多いようです。
このぽっかりとあいた心の穴を埋めるために、
趣味を見つけたり、特定のコミュニティに
参加するといいようです
それは私も賛成なのですが、でもその前に
まずは自分と向き合うことが大切だと
思うんです。
「やりたいこと」よりも
「やるべきこと」を優先し、
「よき母」や「よき妻」でありたいと
これまでがんばってきた人が
その感覚を引きずりながら、いきなり
外の世界に自分の居場所を探してしまうと、
本当に進みたい方向を見誤る可能性が
あるのでは？と心配なんです
「母」や「妻」としてではなく、
独身の頃に好きだったこと、
結婚を機にあきらめたこと、
子育てや家事を優先し我慢したことを
思い出してみてください
そこに向き合うことに、これまでの自分を
否定する意図はなく、
何をしているときが一番幸せなのか？
どういう時に自分が満たされるのか？
これから何を目標に生きていきたいのか？
と、自分と対話する大切な時間なのです
ちなみにPCやスマホを使うのではなく、
紙に書き出すことがポイントです
手指を使って紙に書くと「記憶」を司る
脳の前頭前野が活性化します
ただ頭で考えているだけでは
思い出さないようなことでも、
手を動かすうちに脳が刺激され
「そういえばあんなことがあったなぁ」
と、潜在意識に眠っていた記憶が
呼び起こされるのです
できるだけリラックスできる環境で
自分の本音と向き合ってみてくださいね
それでは、また明日です💕
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横浜でHealth & Beauty Jade (ジェイド)をはじめました。
そちらもどうぞよろしくお願いいたします。
https://www.instagram.com/jade.10000の本音
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