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褒められ美肌育成コーチ 八木田よしえ
こんにちは✨✨✨
褒められ美肌育成コーチ八木田よしえです。
以前のブログでセルフタッチについて触れましたが、
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肌に弱い力で触れないと、
リンパ間質液の循環が滞り筋肉が緊張するため
逆効果であることをお伝えしました。
でもその「弱い力」って具体的にどのくらい？
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答えはたったの20gです。
塩なら大さじ1杯と少々、
砂糖なら大さじ2杯と少々が
だいたい20gです。
お家に調理用の量りがある方は
指を1本のせてみてください。
え？っていうくらいの軽さです。
実はこの20gは、血管から細胞間に
体液が染み出してくる圧力です。
血管内は1平方センチメートルあたり
約20gの圧力がかかっているので
外からそれ以上の力をかけられると
リンパ間質液の循環が滞り、
コリが解消されることはありません。
では、どうすればいいのでしょうか？
医学的にはまだ解明されていないのですが、
実際に弱い力で肌に触れると、筋肉をゆるめる効果が
高いことがわかっています。
ひとつ確かなことは、
肌への微弱刺激によって血管とリンパ管の細胞に
一酸化窒素が分泌されるという点です。
一酸化窒素というのは、善玉の活性酸素の一種で
血管とリンパ管を広げる作用があります。
つまり肌にそっと触れることによって
血流とリンパの流れが促され、
体液の循環が良くなり
コリが解消されるのです。
今回はここまで
それでは、また次回です💕
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横浜でHealth & Beauty Jade (ジェイド)をはじめました。
そちらもどうぞよろしくお願いいたします。
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