不安の気持ちも。

おはようございます〜。

昨日はなんか焦ってた自分ですが。

わけがわかりました( ´ ▽ ` )

昨日は職場に行く予定があったからだわ。笑 

そんなこんなで仕事やなんやら不安に感じてたんですけど。

今日朝思いました。

不安に感じるのはいいことだ！

僕は不安に感じる→何でこんなこと考えてるんやろ、自分だめやなあ→いかんなあ。

という思考回路になってたんだと思います。

それを繰り返してしまったので、

条件反射的に

不安→辛い

という図式になったのでしょう。

不安を感じること。それ自体は何にも悪くないですね。

それは人の防衛本能なわけですし。

不安を感じずにいきていたら知らずに溜め込んでしまって心を壊してしまいますよね。

大切なのは不安に感じたことを認めて、じゃあどうしようかなあという考えをすること。

もちろん、その考えは、

自分にできること。

自分に負担にならないこと。

自分が褒められるようにすること。

が大切です。

不安を解消するために無理に頑張ったら、

本末転倒ですもんね。

なので、自分を認めつつ、

自分の中身を見ながら対話していきたいですね。

ゆっくり考えたら、できるんだけどなあ笑

今日

朝起きれた。

家事ができた。

散歩ができた。👏

自分。やるやん。できるやん。

ゆっくりゆっくり

ゆっくりゆっくりと言っているくせに。

めっちゃ焦ってる。

あれもこれもやりたいってなってる。

はぁ笑笑

疲れるわ。

とりあえず今やりたいこと書き出して、

少しずつやって、楽しめるようにしてこ。笑

気分のアップダウン

今日は午前中からなんか、

なんでもやってやるぜーー！！

っていう気持ちが出すぎてた…

抑えよう抑えようとする反面

あれもこれもそれもやりたい。

いや、やらなきゃっ！っていう

なんかわからんけど脅迫意識が強かったな。

だから、あえてしないことにしましたよ。

どうせやっても、また焦るだけだし。

家事をして、映画見て。

ゆっくり過ごそうとした！

えらいっ！( ´ ▽ ` )

時間はいくらでもあるのに、

なんでこんな焦っているんだろう…笑笑

自分の考えや、自制では

理解できないものなのかな。

これが障害なのかね〜〜。

焦らずゆっくりいこ。

自分の心の中をじっくり観察できたのは

成長かな。

あと、そこから予測ができたこと。

自分を褒めてあげたいな。

今日は

気分がいいですね。

だからあれもこれもなんでもできそうって思うけど、

焦らず、ゆっくり。

こういう時は、あえて昼寝をしてみたほうがいいのかも。

過集中、過活動も良くないから。

こういう特性の人って

0か100なんですよね。

すごく動くか、何にもしないか。

いいところでもあるんだけど、

0の時は自分の気持ちが高まるまで待つだけ。笑

いつ高まるのかわからない。だから厄介笑

よく、スポーツカーに例えられるけど本当にそうなんですよね。

早いけど。ガソリンの減りが早い。

無駄に浪費する。

燃費がとっても悪い、

生き急いでるの？

とか

人間じゃないみたい。

とか、

よく言われたなあ。。

中庸を目指したいですね。

ゆっくり。ゆっくり？

うわあ。パソコンって。

何か集中できるものを。

と思ってパソコンをぽちぽちやっていたら、

めっちゃ頭痛い！！

やばいっすわ。

最近目を使うことが多いです。

趣味で細かいものを作ったりするときとか 

映画を見たり。

パソコンも目を使うし… 

眼精疲労やばそう。

右目のまぶたが少し痙攣してますからね。。

今日も12時までに布団入るぞ！

できる！！