ゆっくり生きたいなあ

昨日見たテレビで、

今を幸せに感じる能力がいかに大切か。

をやっていた。

ほんとそれだな。

今を幸せに感じるということは、

・現在を感じていること。

 （よく想像の世界に行ってしまう）

・ありのままの自分を受け入れていること

（いつも自分を見失ってる）

・感受性が豊かであること

（素直に受け止める力ほしい）

・表現、表現が豊かになること

（ぶっきらぼうな顔が多い）

だと思った。

これは、度合いは違っても、誰にでも、いつでも、どこでも、何をしてても、意識をしていたらできることだ！

こうやって、何かに記録することで、また脳にインプットされる！

今いる自分を楽しんで幸せを感じて生きたいですね。

午前中は、筆文字をしてました。

うまくできなかっり、人と比べたり、パソコンの速度が遅かったりで、とてもとてもイライラしてました。。

途中で、

はっ！！これが自分の癖だ！

と気づき、クールダウンするためにも、

途中でやめました。

今日は、もうやらないっっ！明日！( ´ ▽ ` )

途中でやめられた自分。えらい。

何が焦らせているんだか。笑

ゆっくりコツコツ生きましょうね〜♬

日曜の夜

長い長い土日が終わりました。

楽しかった。。

身体を酷使して、踊って騒いで

はしゃいで。

運動することが、自分にとっていかに大切かがわかった。

あと、欲を言えばいいバランスで

人と関わりながら運動できることがいいんだろうな。

1人でもいいけど、

ずっと1人になってまうからな、

周りと関わりを持って生きていきたいですね。

まだまだ、ゆっくりゆっくり、自分を熟成させましょう。

不安感

あれですね。

不安になるのは反射だと思う。

思えば小さなころからそうだった気がする。

最悪の事態を想定しておけば、

その状態になった時に、驚かなくて済むから。

なんて理由つけてたけど、実際にその状況になったことがないからわからないのだ。笑笑

あと、小さいときは不安の理由が、大人に怒られる、だったな。

まだ、道徳心や倫理観がなくて判断基準がないから。大人に委ねてたんだろうな。

大人になると、世間的に何をしたらいけないなんて身についてるけど、違う不安が出てくる。

周りからの評価だ。

自分がどう思われているのか、

他人と比べてどうか。（上か下か）

判断基準が他人の言動、雰囲気、表情になってくる。

他人がどう思っているのかわからないのに、

そのわからないことを考えて不安に陥るのである。負のスパイラルである。

しかも、厄介なことに、相手によって態度をガラリと変えるのである。自分と比べて上の人にはへこへこ。下の人には威張るのである。最悪。

さらに、相手の感情を想像できないのである。

自分の想像の域を超えられない。

つまり、自分と切り離して相手の感情、言葉、考えを受け止められないのである。

共感ができないのである。

他人から悩みを打ち明けられても、ふむふむ。だから？？

みたいな状況になる。

でも、そのままそうやって関わったら評価が下がるので、すっごく考えたふりをするのである。

そう。社会に出たらすごく分厚ーーーーい仮面を被っているのである。

常に評価を気にして。

自分らしく、なんてわからない。

個性ってなんだろう。

そりゃあストレスたまるよな。笑笑

みなさんはどうですか？？

さーて今日も身体動かすぞぅ。ダンス。

朝から1時間半かけて練習に行く🚗

1日動きっぱなし！！

今日は朝から晩までダンスしてました。

ダンス得意なわけじゃないけど、身体を動かすのが好きなので、

習いに行っています。

みんな社会人で働いててすごいなあと。

働きながら休みの日に動きにきているんだもんなあ笑

休職の身だから、いっぱい練習できるなこりゃ笑

家にいるばっかりはつまらないのでこういった身体を動かしたり

息抜きができる場がとっても大切だと思います。

明日は筋肉痛だぞこりゃ。。笑

ふう。

昨日は漫画読んで寝たなあ。

自分の癖が出ました笑笑

働いているときは、いつもやるべき仕事がある中、仕事を後回しにして漫画を読んでました。

ぜーんぶ後回し。

ギリギリになって、やるんだよね。

最初の方はやる気とかバイタリティがあったからちゃんとやってたけど、

どんどんできなくなって、休んでからは、やることが多くなるとトラウマになってたなあ

こわいこわい。

今もその感あるけど、とりあえず不安だろうがトラウマだろうが何かしらやってみることが大切ですよね。

とりあえず行動を起こしてみる。

行動せずに、考えてネガティヴになってしまうから、気をつけれたらいいな。

今回はこれが知れたから自分を褒めよう