１２K痩せました。

病気をして以来、やはり太り過ぎは体に良くないので

ダイエットに取り組みました。

結果、１０箇月で１２K痩せました。

やはり、基本は食事の量を減らすことですね。

はら７分ぐらいが一番いいようです。