• 第28回　生活感丸出しエクササイズ講座⑦　～3分も掛からない股関節の運動2～

• 第27回　生活感丸出しエクササイズ講座⑥　～3分も掛からない股関節の運動1～

• 番外編　夏休み子供スペシャル　～夏休み中の子供と遊んだ消費カロリー記録～

• 第26回　生活感丸出しエクササイズ講座⑤　～3分も掛からない仙腸関節のストレッチ～

• 番外編　息子のポケモンGOのためにウォーキングしてみた結果　～ポケモンGOダイエット？～

• 第25回　生活感丸出しエクササイズ講座④　～腹筋とお尻のエクササイズ～

• 第24回　生活感丸出しエクササイズ講座③　～ももの裏側とお尻のエクササイズ～

• 第23回　生活感丸出しエクササイズ講座②　～下腹部の簡単エクササイズ～

• 第22回　生活感丸出しエクササイズ講座①　～お尻、ももの裏側、腰のエクササイズ～

• 番外編　ダイエットに悩んでいる方へ　～無料相談のご案内～

• 番外編　ダイエットにお金を掛けるか掛けないか　～ダイエット教材はアリなのか～

• こんな置き換えダイエットは嫌だ！　～コーヒーブレイク4～

• 第21回　糖質制限ダイエットより糖質適量ダイエットから始めましょう

• 第20回　元インストラクター的整体の活用方法　～インナーマッスルの重要性～

• 第19回　元インストラクター的マッサージ活用方法　～自動的・他動的の違い～

• 第18回　体脂肪率が低いのにリバンドに悩んでいる方へ　～適正体脂肪率の重要性～

• 第17回　美脚にも筋量と柔軟性が必要です　～筋肉の役割～

• 「超」番外編　私の目指すもの　～健康的なダイエットにこだわる理由～

• 番外編　ダイエットに失敗するとどうなる？！　～究極のダイエット失敗例～

• 第16回　ダイエットの食事制限の目安　～カロリー制限の目安を考える～

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