先月は合計150kmを走った。月に17日分である。
先月から涼しくなってきたこともあって、少しペースが速くなり、ベストタイムが何回か出ている。
そして、今日も10km走のベストが出た。
時計を見つつ、良いペースで走れていたので、後半は少し無理をしながらペースを上げて走った。
目安としてどのくらいのペースで10kmをコンスタントに走れば、
3時間半で走れるのかがよくわからないが、3時間半を目標にがんばってみたい。
11月12日に出場予定のウィスコンシン州のフルマラソンに向けて、この調子で練習を続けたい。
