内臓が冷えると万病の元。発声にも多大な影響。




みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

先日は主催ライブにお越しくださった皆様、本当にありがとうございました！！満員御礼感謝申し上げます！！
次回は8/24、お茶の水KAKADOで開催予定です！
お時間ありましたらぜひ遊びにいらしてくださいね！！


そして、もうすでに猛暑の兆しです。暑さ厳しい毎日が続きますね。

夏は冷房の効いた室内と暑い外への出入りが多くなります。また、冷たいものをたくさん飲んだり食べたりします。

このことで、内臓の温度が下がり、かたまりやすなるので、腹式発声や腹式呼吸（内臓を動かして実践する呼吸、発声法）がしづらくなります。そうなると胸式呼吸などを使いますが息が浅くなり上半身に力みが生まれるので声を出す時にも力みが生じてしまい楽に声を出すことが困難になります。無駄な力が入ると、音域も狭くなる上、喉声になり喉を痛めることにも繋がりかねません。

ですので、ファイブイーのボイトレでは内臓をしっかり動かし、温めることを重視しています。
半身浴も効果的なのですが、何せ時間がかかるので1分で内臓が温まるトレーニングなど、体の中から良い発声が出来るよう整えてまいります。

何事も基礎を大切に、継続できるトレーニングがより良い声作りの第一歩ですね！

滑舌改善、オンラインレッスンやテキストレッスン、ピアノ、ギターの弾き語りレッスンも行なっております。



2025年6月14日生弦楽器と共に歌う主催ライブcrossover vol.14開催


みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

先日はイベントのリハーサルでした！
弦楽器と共に素晴らしいライブをお届けいたします！！
お時間ありましたらぜひ遊びにいらしてくださいね！！

～ULApresents～
『CROSS OVER vol.14 Special strings night！！』

毎回生演奏でお届けしているcrossoverも14回目を迎えることができました！今回も素晴らしいミュージシャンをお迎えし、バイオリン、ビオラ、カホン、ピアノの生バンド特別編成でお届けいたします！
生の楽器の広がりや歌との躍動を是非体感してくださると嬉しいです！！
是非とも皆様お誘い合わせの上スペシャルイベントにご来場くださると嬉しいです！！

2025年6月14日（土）
OPEN 17:00
START 17:20

Acoustic Live Music KAKADO 
http://www.kakado.jp
〒113-0034 東京都文京区湯島1-7-16
03-3818-2220



【Artists】（順不同）
火爪李香/大月梓/しづは/福田浩子/井上智仁/大城かずみ/おおしろひろ.com /hiro/りお/JUNICHI/成瀬樹理/あかね/井上佳樹/ハルナ/show-row 3rd stage

【Support Member】
pf− furani  
caj−じゅん　
vln−江﨑七海　
vla−森川ひびき　
cho−福田浩子
MC−松葉祥子
photo−白鳥純一
general producer−浦麻紀子

【Tickets】
・前売り　¥2500-（D別）
・当日　　¥3000-（D別）

【ご予約、お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、チケット枚数、ご覧になりたいアーティスト（省略可）をご明記の上下記のアドレスへご送信くださいませ。後ほどメールを返信させていただきます！
jackieula@yahoo.co.jp

オンラインレッスンやテキストレッスン、弾き語りレッスンも行なっております。





6月7日東京カラオケグランプリオフライン大会、審査員務めました！


みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分ののボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

6月7日、東京カラオケグランプリオフライン大会、
審査員務めました！
毎回楽しみの大会で、審査するのも忘れて踊り狂ってしまうほど！笑
皆さんの全力に楽しみながら審査いたしました。


歌の練習をしたり呼吸法をしっかり行なったり滑舌を鍛えたり、デイトレーニングは大切です！

カラオケで歌う前でもなるべく発声練習やウォームアップをするように心がけています。
特に舌のトレーニングをよくします！

発声を考える上で、舌の役割はとても大切です！

舌の位置や形で発音の内容はすごく変わります。

発声時に舌に力が入ってしまうと、下あごに力みが伝わり、口の中を圧迫したり、喉に余分な力が入ったりしてしまいます。
喉を閉めるという結果になったりします。

今回は、舌の柔軟体操のご紹介です！
まず何も考えずに「ya」と言ってみてください。

下あごが下がると思います。

口を大きく開いた状態から始め、
下あごを動かさずに「ya」と言ってみましょう。

舌だけ動きます。

これをなるべく早く連続して
「yayayayaya.....」

カメレオンになった気分！！

低い音から高い音までまんべんなくやってみましょう！
下あごが動いてしまう音域は、
歌っている時や話している時に舌がかたくなっているんですね！

次に
「kakakakaka…」
もやってみてください！
これも下顎を動かさないようにしてくださいね！

滑舌を良くして巻き舌もできるようになれば、声を出す時にスムーズな域の流れや高音発声にも効果がありますよ！

オンラインレッスンやテキストレッスン、弾き語りレッスンも行なっております。


高音が出ない人はこのトレーニングをしていない


みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

ようやく夏らしい天気になってきましたが、その前に梅雨ですね！喉には湿度が十分で良い季節です！
カラオケ大会の審査員などをしていると、舌が固くて高音が出なかったり響きがなかったりする方がほとんどです。
上手く歌うためには、舌が柔らかく柔軟に動くことが必須なのです。

巻き舌！
できますか？意外と出来ない方も多いですね。
先ほども申し上げましたが、舌が柔らかくなることの効果は多岐に渡ります。滑舌が良くなることはもちろんですが、高音が出しやすくなったり息の流れがまとまりやすくなるので響きがぐっと増したりします。
ただ単に声を出すだけがトレーニングではなく、どの筋肉をどのように使いながら声を出すのかをし理解しながらやらないと身につきません。

「タングトリル」というエクササイズでは巻き舌を使います！
「巻き舌が出来ないんです。どうしたらいいでしょうか」という質問を良く受けます。
巻き舌は苦手な方もいらっしゃいますよね！
　
歌や話し方の重要ポイントはとにかく「舌」です。舌が思い通りに操作出来ると上記のように高音発声や声の響きアップ、言葉のクリア度アップ、などなど効果絶大です！
ということで、今回は巻き舌が出来ない人も出来る人もまず舌筋を鍛えるトレーニングをおすすめします！
　
まず口を閉じてください。
そして舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます。
そしたら舌の先に思いっきり力を入れて、右端から左端に10秒ほど時間をかけてゆっくり移動してください。この時舌の力は抜かないようにしてくださいね！
そして左端までいったらそのまま力をゆるめずに右端に戻りましょう！
これを上唇と上歯茎も同様に行なってください！
それぞれ2往復するだけでマジでキツいです（笑）痛みを感じたことのないところの痛みを感じます（笑）

「舌根に力を入れて口の外に引っ張り出す」という行為は日常生活ではほとんどありません。
なので衰えやすくなるんです。
このトレーニングは舌筋が鍛えられて滑舌が各段に良くなります！舌も筋肉なのですぐに良くなることはありません。が、頑張って最低でも2ヶ月くらいは続けられるとびっくりするくらい効果を感じられますよ！


オンラインレッスン、弾き語りレッスンや滑舌、話し方レッスンも行なっています


ボイトレの効果が3倍になる方法？！


みなさんこんにちは＼(^o^)／

東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール

『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！


夏になると音楽フェスも多くなります！今から楽しみですね。お目当てのアーティストも楽しみですが、いろんなアーティストのステージが見られるので新しい発見がたくさんあって楽しいですね。


世の中には素晴らしいアーティストや俳優さん、声優さんなど沢山いらっしゃいますよね！

うちも音楽もたくさん聞きますしラジオも聞きますし映画もたくさん観ます。

新しいアーティストや声優さん、俳優さんに出会った時は感動ですね！しかも自分好みだったりした時は小躍りしそうです！


自分が知っている曲や話し方なんてまだまだ万分の一で、もっともっとたくさん勉強したいし吸収したいですよね。

なぜこんな感じの曲が好きなんだろうとか、なぜこういう声に惹かれるのだろうということも常々考えています。


そして、どうすればこんな声が出せるのだろうと研究します。


ボイトレの時、一つのトレーニングや発声もどのように今後活きてくるか、なぜこれをやらなければならないのか、を明確にトレーニングしていただきます。

漠然と発声はした方がいいよねーとか、

とりあえずスタッカートとかリップロールしとこう、声がよく出るらしいから、、

など、その理由が曖昧になっていることが多いです。


なぜそれをしなければならないのかを知っているだけでどこを鍛えたり柔軟にしているかが理解できます。

ですのでレッスンの時は今やっているトレーニングの意味と理由、効果を何度も何度もご説明申し上げます。


今このトレーニングをしているのはこういう声を出すための前哨戦だ！という気持ちが大事かなと思います。


話し方でも滑舌のトレーニングがありますが、

なぜベロのストレッチをしなくてはいけないのか、なぜ拗音を徹底してやるのか、など、

ちゃんとトレーニングの理由を理解しながらやるだけでも今後の伸びは変わってくると思います！

理解しながらボイトレするのと漠然とボイトレをするのでは違ってきますよね！


なぜ何？が良い声良い歌良い話し方を作る鍵なんではないかなと思います！


特に声を出すときの筋肉は沢山ありますので、一つ一つに名前があり仕事がありそれの効果があります。舌筋、声帯筋、輪状筋、舌骨筋、眼輪筋大頬骨筋、口輪筋、胸筋、背筋、丹筋、腹横筋、腹斜筋などまだまだあります。

ひとつひとつの筋肉の役割と効果を言える方も少ないです。

その一つ一つの筋肉が生み出す効果を知ること、そしてきちんと使えるようにトレーニングすることで一気に楽チンに楽しく思い通りの声を出すことができるようになります。


オンラインレッスンやテキストレッスン、弾き語りレッスンも行なっております。


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