みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！
ジメジメと感じる季節になってまいりました！
暑いのか寒いのか、風邪をひきやすい季節でもありますね、この季節の変わり目というのは、、
朝起きて鼻水垂れてました、、
風邪の時に困るのが、
「鼻づまり」
詰まってしまうと鼻腔共鳴というところが使いづらくなり高い声が出しづらくなってしまいます。
鼻声には、
閉鼻声と開鼻声というのがあります。
鼻づまりは閉鼻声で、声の通りも悪くなってしまいまいます。
鼻づまりの改善方法としては、
一つ目。
まず鼻を温めたり蒸気を吸いましょう！
熱々のラーメンを食べる時にラーメンの湯気で鼻水が垂れてきたりすることありますよね(￣▽￣)
二つ目。
呼吸でも改善できます！
お腹と背中がくっつくくらいまでしっかりと息を吐き切ります。その後鼻をつまんで息を止めます。そのままの状態で2～3秒間隔で上を向いたり下を向いたりします。
ボイトレの時も鼻づまりになっている生徒さんにたいして暖かいタオルを鼻にあててもらったり鼻をかんでもらったりして詰まりを改善してもらいます。
話し声も鼻づまりだと滑舌が悪く聞こえてしまいますよね、、
鼻水をすするよりもしっかりと鼻をかんで鼻腔が詰まらないようにしましょう！ただ、かみすぎには注意しましょうね。うちもかみすぎてヒリヒリ祭りです。
鼻づまりを無くして素敵な声を！
