【免疫力をアップしよう！ 勝手にキャンペーン】
緊急事態宣言も解除。
たぶん、街中にはコロナウイルスがうようよいると考えていた方がいいです。
体内に侵入させないのが一番ですが、防ぎきれないこともあるでしょう。
入ってきたウイルスを自己免疫力で撃退しよう！
免疫力といえば
なんでしょう？
いくつかありますが。
『腸』さんが大きな役割を果たしてします。
かつてIgEが4000-5000もあった私、そっちの話はまたの機会に。
食べるといえ行為は生きてゆく上で必須ですよね、当たり前ですが消化器官が外からの病原菌やウイルスと直接対峙するわけです。
中でも小腸が大きな役割を担っています。
腸内細菌（マクロバイオータ）が大事になってくるのです。
その前に
ちょっと脱線しますが。
脱糞だぁ って今考えたら
もの凄いフレーズですね。
がきデカの
死刑！ に匹敵するくらい。
もとい
善玉菌、悪玉菌、日和見菌
って言葉は聞かれたことがあると思います。
古い！ らしいです。
近年では、最近の種類より
多様性！
そしてその
バランス
が大切ということになっているそうです。
そして腸内細菌にご飯をあげること。
腸内細菌にとってのご飯、エネルギー源とは何でしょう？
食物繊維
です。
ということで。
第一回は 食物繊維を取ろう キャンペーンでした。
