3.11

あれから10年

ニュースで映像流れる度

辛い出来事を思い出しますね

あの時私は東京に住んでいて

部屋で海外ドラマ24を一気観してました📺

地震という感覚よりも

隕石かミサイルか

何かが落ちてきたような

ものすごい地響きに

1人あたふた💦

すぐにニュースで地震と言うことがわかり

速攻スマホで家族に電話したけど

当たり前のように繋がらず

安否確認がとれない数時間は不安で不安で

職場の電話で姉とだけは連絡が取れましたが

実家のことはわからず、、

公衆電話なら繋がるとの噂が流れたので

歩いて駅前に向かったら長蛇の列！

夜になってやっと順番が回ってきて

なんとか繋がり家族と会話することができました。

もう

思い出すだけで恐怖ですよね、、

遺族の方たちにとっては

この10年すごく長かっただろうし

これからも思い出さない日なんてないだろうけど。

あんなことがあっても

稼働し続ける原発

なんでだろうなぁ

Low FODMAP snack

KALDIで見つけた

低フォドマップ 食材

ノルウェーの食品

クリスプブレッド

成分は

謎の食物繊維だけが少し気になりますが

微々たるものなので合格♪

香ばしくてバリバリ食感で

1枚で結構お腹たまります♪

味も美味しくて好きです！

安心安全なクラッカー！

ブラウンライスケーキ

ポン菓子みたいな軽い食感で

味は塩気のないお煎餅みたいな感じです。

こちらの成分は

気になるものもなく大合格！

IBSやSIBOは

欧米人の方が多いので

海外の方が成分に気をつけた食品が沢山あります！

ヴィーガンやベジタリアンも

今でこそ日本でも増えてきたけど

だいぶ前から海外では当たり前だったし

そういったレストランも多いですよね。

食材はセーフでも

調味料でアウトだったりしますからね🤔

ビール

以前我が家で保護した

ビールくんが遊びに来てくれました♪

SNSではみていたけど

白髪も増えて

おじいちゃんになってきたね～

でもまだまだ元気いっぱい♪

3本脚なのを忘れてしまう程の体力🤣

愛おしすぎる～

久々に大型犬に触れた😭

後ろからぎゅーって出来るこの存在感がたまらん！

一気に癒されました✩.*˚

ビーちゃんまたいつでも遊びにきてね♡

メイクブラシ

もうそろそろ

メイクブラシ替え時だな～

と思い

どうせなら全部おnewにしたいので

フルセットのものを検索。

SIX PLUS × 美容YouTuberマリリン さんの

コラボメイクブラシが気になっていたけど

販売後

即売り切れになってて

やっと再販が決まり

速攻ネットで購入！！

立てられます！

フルセットで5000円台はかなり安い！！！

そもそもSIX PLUSさんの

メイクブラシは安いのですがね。

毛質も柔らかくて良さげだし

買ってよかった品です♪

豆乳は高フォドマップ食？

牛乳はほとんど飲まないけど

その代わりに豆乳はマストでした！

でも豆乳は高フォドマップ食

正しくは

大豆から作られた豆乳がNG

大豆抽出物から作られたの豆乳はOK

同じ大豆からだけど

製造方法の違いみたいです。

で！！！

日本で売られている豆乳はほぼ

大豆から作られた豆乳なので

飲めません。

イオン トップバリュブランドの

低糖質調整豆乳はオリゴ糖の量が少ないため

低フォドマップらしいのですが

人工甘味料などが気になるので、、んー🤔

無調整豆乳があったら嬉しかったな💦

これからはアーモンドミルクにします♪