ランニングをするのは仕事が終わった夕方から
山に入るときは基本的に肌は露出しない
土、日は基本的に走らないので
日焼けをする要素があまりない僕
周りを見ると、小麦色の肌のトレイルランナーたち。
しかも、みんな、ふくらはぎの筋肉が凄いこと。
きっと、土日の昼間にがっつりとトレーニングをしているんだろうな～。
小麦色の肌と、ムキムキのふくらはぎに僕は完全に気後れしてしまいます(笑)
初使用の勝負服
ノンスリーブで色白アピールしました(笑)
ノースのジップアップシャツはとても快適でした♪
サロモンのパンツは汗を吸ってかなり重くなっていたような気が・・・
レース終盤は、重みでずり下がるパンツをたくしあげながらの展開に(笑)
少し集中力が削がれてしまいました。
今日は、太ももの筋肉痛もだいぶやわらいだので、２０ℓザックで２０kmのランニング。
１キロ５分３０秒くらい。
走り終わった後は、太ももの激痛で屈伸すら大変でした。
僕は筋肉が悲鳴をあげればあげるほど、良いトレーニングができていると思うスポ根タイプです(笑)
でも、先日、独学整体師に言われたことを思い出しました。
「足が泣いているよ！！」
「ゴリゴリだよ！！」
「どうすれば良いか解るよね！！（＝走らずに足を休ませろ）」
年下君に怒られてしまいました。
ムチをくれるばかりではなくアメもあげるように意識しないと
最近、アイシングとかしなくなっちゃったし(汗)