最低目標の１時間３０分切りならず
今回は時間を意識せずに走ったけど、
感覚的には折り返し地点まではキロ４分。
折り返し直後はキロ４分３０秒。
ラスト５キロはキロ５分以上（笑）
トータルでキロ４分３０秒平均くらい。
今回はどう頑張っても走っている最中、気持ちを奮い立たせることができなかった。
走っている途中に陥ったダメダメ思考。
「そういえば２週連続でレースに出たことはなかったな～。」
「よりによって、先週はトレラン８０キロを完走だもんな～。」
「しかも先週の今頃はまだ４０キロ過ぎたあたりか～。」
「８０キロ完走してから丸々一週間たってないじゃん！！」
「そりゃあ筋肉も回復していないし、苦しさに耐える気力もないよな～。」
ラスト６キロ
「もう無理（泣）。目標を、歩かずに完走することに変更しよう。」
ラスト６キロはリアルにジョギングペースだったけど、それでもきつかった
今回の反省点など
■朝食時間が早すぎた
登山、トレランレース（４時と６時がスタートに出場）のおかげで朝食は３時前が定着していて、時差ぼけ状態（笑）
今回は５時３０分と遅くしたつもりだったけど、スタートが１０時だからもっと遅く食べるべきだった。
スタート１時間前までにバナナ３本とウィダーインゼリーを食べたけど、
レース終盤はしゃりばて状態になってしまった。
■ロードにはロードの練習を
登山、トレランで心肺機能、脚力が鍛えられ、ロードでも効果があるかと期待したけど・・・。
山ではキロ４分前後で走ることはまずないからな～。
■ライバル
４月のフルマラソンで勝利したライバルに、後半完全に置いて行かれた。
嫌だけどインターバルやるかな～。
■ペースメーカー
前半はその時点で女性４位だったかな？の人がずっと僕をペースメーカーに選んでくれた（笑）
そのおかげで後ろから押してもらえたといえば押してもらえたんだけど、
無理してハイペースになってしまったと思う。
意地をはらずに先に行かせるのも大事なのかな～。
意地をはっても中間点付近で先に行かれたけど（笑）
今度のレースではペースメーカーにされたらスピードを落としてみよう。
ちなみにこの女性ランナーは僕よりは上位フィニッシュだけど
終盤でジョギングペースの僕に差を詰められ目視できるところに。
共倒れだね（笑）
■有名ランナー
長野マラソンゴールドゼッケン（第１回から皆勤賞）のランナーで、
長野マラソンで僅差で負けた有名ランナーに今回は大敗。
序盤で抜いて、僕も成長したな～と思っていたら終盤で抜き去られた（泣）
レースに出るということはやっぱりいい刺激になることを実感♪
ゲストランナーのにしおかすみこさんは綺麗なお姉さんという感じだった。
会場に着いてからウォーミングアップを兼ねてお散歩
寒空だったけど、しだいによい天気に。
諏訪湖は１周１６キロ。５キロは川沿いなどを走る。
ゴール後に地元テレビ局の男性アナウンサーがリップクリーム塗ったりインタビューの準備をしていた。
帰りの諏訪湖サービスエリアから。
八ヶ岳
霧ケ峰と蓼科山方面
