初の長距離トレランだったけれど12時間45分代で何とか完走。
写真を撮る余裕はなし。
撮ったのは２枚だけ。
スタート
霧の美ヶ原
20kmのトレランを1度完走しただけで、70kmに出場するのはさすがに無謀過ぎた。
ただ、逆に言えば無謀であり、地獄を見ながらも完走できたということは、普段のトレーニングがあながち間違ってはいないということ？
全ての関門をおよそ－２時間で通過した。
つまり、第１関門までに２時間の貯金を作り、あとはプラマイゼロで通過したということかな。
思い起こせば、まともに走れたのは第１関門までだった。
スタート～第１関門（山本小屋）
まだ暗い午前４時にヘッドライトをつけてブランシュたかやまスキー場をスタート。
ヘッドライトをつけてスキー場～トレイルを駆けるという初めての非日常に興奮。
ゲレンデを登り切り、振り返ると後続ランナーのヘッドライトが連なっていて綺麗だった。
細いトレイルを強引に前の選手を抜くことなく正直に着いていき、
下りに入ってから広いコースになったため、4人ほど先行の選手を抜くと、
目の届く限り先行選手は確認できず・・・。
焦りとともに下りということも相まって、調子に乗って飛ばしすぎた。
登りあり下りありでアップダウンが厳しく
第１関門までは距離23キロにも関わらず制限時間が6時間なのも納得。
第１関門までで既に足を使いきった感が・・・。
かかとに靴ずれもできていた。
歩行区間の設定がとてもうれしかった。
他の選手は走る余裕があっても、僕には走る余裕はなかったからな～。
放牧された牛を近くに見ながら早歩き。
そもそも一般客に迷惑をかけないための歩行区間だと思うけれど、
霧のせいか一般客はそれほどいなかった。
霧のおかげで直射日光があたらずちょうどよかった。
正直、あと50キロも走れるのかとても不安になった。
この時点で全行程の３分の１以下なのだから。
第１関門～第２関門（和田宿）
強風の中のガレた下り箇所はきつかった。
すでに筋肉も悲鳴をあげ、さらに靴ずれができていたため、
機動力がなく、足をかばいながら、のろのろ走行。
さらに、７キロ？にも渡る林道の下りは太ももに深刻なダメージを与えてくれ、
しまいには後頭部に痛みが出る始末。
生まれて初めて、レースにおいて本気でリタイアを考えた。
エイド前後のの和田宿では、住民の方の温かい応援があり、本当に励みになった。
心のこもった差し入れがうれしかったな～。
いただいたものは、何軒かのお宅から、ミニトマト、水筒からついでくれた冷えた麦茶、水筒から出してくれた氷。
間違いなく力になった。
第２関門ではリタイアを申し出ている選手もいて、弱気になっていた自分には羨ましく映ったけれど、
何とか思いとどまった。
ホースの水をかけてもらったのがとても気持ち良かった。
カロリーメイトやら柿の種やらの行動食を補給して少し回復。
第２関門～第３関門（長門牧場）
ゆるやかな林道の登り９キロが果てしなく長かった。
ゆるやかな登りもほとんど歩いてしまった。
あの登りで走れるかどうかは大きな差。
第３関門直前は今までに経験をしたことのない激坂斜面。
周りの選手も喘いでいた。
エイドの長門牧場は緑が綺麗。
ザックを下して５分ほど休憩。
第３関門～第４関門（大門峠）
心身ともに万全ならとても気持ち良く走れそうなトレイルが続いた。
ここまで来ると、靴ずれ、マメの表面的な痛みと、太ももの痛みの相乗効果が・・・。
トレイルを遮る高さ３０センチに満たない倒木を超えるだけでも一苦労。
かっこは走っているけれど、スピートは歩き並のスピード。
それでもとても気持ちの良いトレイルだった。
エイドではコーラをがぶ飲み。
第四関門～ゴール。
あの稜線をにたどり着けばゴールが見えるのかな。と思いきや、
稜線に出ると、遥かかなたのピークに選手の姿が。
やっとの思い出ピークにたどりつくとその先にもピークが・・・。
これを２、３回繰り返し・・・。
ここまでくればどんなに辛くてもゴールするしかない。
ついに稜線を走り切り、あとはゲレンデをくだるのみ。
スキーで滑れば本当にあっという間のゲレンデも、
約７０キロを走破してきた足には拷問のよう。
下りの一歩一歩が本当に太ももにひびいた。
普段まったく泣いたことのない僕も、
ゴールが見えた時にはこみ上げるものがあった。
まさに筆舌に尽くしがたい達成感。
辛さは半端でないけれど、長距離トレランは病みつきになりそう。
レース中は、もう２度と長距離トレランレースには参加したくないと思い続けていたけれど、
翌日には順位を上げるためにはどんなトレーニングをすれば良いかを考えているんだよな～。
◆１か月に200～250キロのランニング
→まだ増やせる。20キロ走で満足しているようではアマちゃんだと思い知らされた。
◆里山トレーニング
→往復数を目安にするのではなく、行動時間を目安にしてみよう。
→美ヶ原トレラン完走時間の約13時間は無理だとして、まずは半分の6時間から。
◆登山
→今夏中にもう1回日帰り長距離登山をしようかな～。
◆ソックス
→ナイキのランニングソックスを使用。
→左足の小指と両かかとが重傷の靴ずれ。
→トレイルランナー御用達のＸソックスを調達するかな～。
７０キロにも渡るコースでも本当にきめ細かく目印が付けられており、
スタッフさんたちの苦労がうかがいしれた。
当日は、雨は降らなかったものの、風が強く、日が陰っていたため、
コースの要所要所で誘導をしてくれていたスタッフさん達は寒かったのではないだろうか（特に前半）。
運営スタッフ、ボランティア、長和町の方々には本当に感謝の気持ちで一杯。
明後日は富士登山！！
本当に行けるのか？
・今回の行動食（消費量は覚えていない）
カロリーメイト（チョコ味）
ベスパハイパー×４
柿の種（わさび味）
熱中症対策の飴を各種
パワージェル
アミノバイタル
ウィダーインゼリー
アミノバイタル（ゼリー）
ゼリーはパワージェルだけで十分かも。
主食はカロリーメイトを水で流しこんでおけば十分そう。
気分転換に柿の種（わさび味）は小袋１つあったほうがいいかも。
ベスパハイパーは関門の数あった方が良いかも。