今日の鉄板◎、イチオシ◎は

ありません(^-^)/

開催は船橋だけなので・・

予告！この情報は見逃さないで

先日の予告

予告！「近日公開」

ほぼ100％の確率で一瞬にして5％の利益を得る方法

お見逃しなく！

まず私が実証してから、と考えています

なかなかそのタイミングが来ないので

待っているところです。

来週には公開できると思います

え？お代？

そんなセコイことは言いません

このブログとメルマガで公開します

1000人以上の方が見ることになりますが

利益には影響しませんので・・・・

この情報

見過ごさないためにも

ぜひ

アメンバーor読者登録を('-^*)/

ジャッカル通信

Ikesounakigasuru

64Kg→目標56Kg　ダイエット挑戦中や！

今日の摂取カロリー

朝：カロリーメイトポテト味　4本　400kcal

ブラックコーヒー　　　　　2杯　0？

　　冷コー（アイスコーヒーやで）　　20？

昼：カロリーメイトチーズ味　4本　400kcal

お茶 　　　　　　　　　　　　　　0？

　　ミックスジュース（牛乳抜き）　50？超いいかげん

　　関西でミックスジュースちゅうたら牛乳入りや

夜：天ぷらそば　　600kcal

　　筑前煮　　　　　200　？？

　　たこ酢　　　　　　50　？？

　　久しぶりに飲むこんにゃく　37

合計　　1757kcal

チョイオーバーやなあ　　

まあええわ　成人男子の必要量2500kcalから見たらOKOK。

これやったら無理せんと全然いけるわ

Ikesounakigasuru

4馬身差で圧勝

ジャッカル通信

昨日の鉄板◎金沢　第7R　9番ミヤビクロスオー

は2着に4馬身の差を付け圧勝でした。

今日の鉄板◎イチオシ◎はありません

信頼度＝鉄板◎＞イチオシ◎です

（質問来ましたので・・・・）

なんで男と女で違うんや？

今日からいきなり関西弁やで～

（関西弁にしたらなんか内容軽なったみたいやけど書くの楽になったわ）

本気で-8ｋｇいくで～、もう2ｋｇ減ってるさかい、あと6ｋｇや。

減量　要は消費エネルギーより少ないエネルギーを補給したらええんやろ？

で

成人男子の必要カロリー1日2500ｋｃalらしいから、1500ｋcalに抑えるわ

ちなみに成人女子の必要カロリーは2000kcalとか・・・

なんで男と女で 違うんや？

まあええわ

朝：カロリーメイト4本　400kcal

　　オレンジジュース　40？

　　ブラックコーヒー　0？

昼：カロリーメイト4本　400kcal　　

　　ブラックコーヒー　0？

夜：カレーと野菜サラダ　600？

合計　　1440kcal

ヨッシャー